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打鼾可能由多種原因引起，如肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻腔疾病、咽喉疾病、過度疲勞等。要根治打鼾，需綜合考慮這些因素，并采取相應(yīng)的措施。 1.肥胖：身體肥胖會導(dǎo)致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道，引起打鼾。應(yīng)通過合理飲食和適量運(yùn)動來控制體重。 2.睡姿不當(dāng)：仰臥睡覺時(shí)，舌頭和軟腭可能后墜，阻塞氣道。建議側(cè)臥位睡眠。 3.鼻腔疾?。喝绫侵懈羝?、鼻息肉、鼻甲肥大等，會影響鼻腔通氣。可通過手術(shù)或藥物治療，如糠酸莫米松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑、鹽酸羥甲唑啉噴霧劑等。 4.咽喉疾?。罕馓殷w肥大、腺樣體肥大、舌根肥厚等也會造成打鼾。必要時(shí)需手術(shù)切除。 5.過度疲勞：身體過度勞累時(shí)，肌肉松弛，容易打鼾。注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。 總之，要根治打鼾，需先明確原因，然后采取針對性的治療方法。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果打鼾嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

有打鼾癥狀應(yīng)該去五官科做個(gè)詳細(xì)的檢查。您這情況多是鼻部疾病或是扁桃體肥大引起的，注意飲食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油條、炸糕、辣椒、大蒜等。藥物上推薦使用紅草止鼾顆粒，另外，睡覺的時(shí)候采取右側(cè)位，也是防止打鼾的一個(gè)好辦法。