脛腓骨骨折四個月骨折線清晰適合哪些運動鍛煉
脛腓骨骨折后已經(jīng)四個月了脛骨上了鋼板約有五寸長其中有九根鋼釘剛剛X照片骨折線很清晰曾經(jīng)治療情況和效果：手術(shù)后一直沒有間斷補鈣、和大骨湯、奶粉等等想得到怎樣的幫助：能告訴我現(xiàn)在該做什么樣的運動適合鍛煉（）
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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脛腓骨骨折四個月后骨折線仍清晰，可進行一些適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉來促進恢復(fù)，如肌肉收縮練習(xí)、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、無負重行走、站立平衡練習(xí)、借助輔助器具行走等。 1.肌肉收縮練習(xí)：通過主動收縮肌肉，如股四頭肌、小腿肌肉，增強肌肉力量，促進血液循環(huán)，利于骨折愈合。 2.關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練：進行膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的屈伸活動，防止關(guān)節(jié)僵硬，增加關(guān)節(jié)靈活性。 3.無負重行走：在拐杖等輔助工具幫助下，進行短距離的無負重行走，增強腿部的協(xié)調(diào)性和平衡感。 4.站立平衡練習(xí)：單腳站立，鍛煉平衡能力，提高腿部的穩(wěn)定性。 5.借助輔助器具行走：如使用助行器，逐漸增加行走的時間和距離，增強腿部耐力。 需要注意的是，運動鍛煉應(yīng)循序漸進，避免過度勞累和受傷。如果在鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。
2025-01-15 02:08
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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你可以做一下踝泵練習(xí)：患者活動足踝（如石膏固定踝關(guān)節(jié)則活動足趾）——用力、緩慢、盡可能大范圍地活動足踝（足趾）對于促進循環(huán)、消退腫脹、防止深靜脈血栓具有重要的意義石膏或夾板外固定患者盡早行股四頭肌功能鍛煉未固定的關(guān)節(jié)應(yīng)適當(dāng)功能鍛煉傷后早期疼痛稍減輕后即應(yīng)開始練習(xí)肢四頭肌等長收縮每小時不少于100次以防肢四頭肌粘連萎縮伸膝無力為下地行走打好基礎(chǔ)如無禁忌應(yīng)隨時左右推動髕骨防止髕骨與關(guān)節(jié)面粘連練習(xí)踝關(guān)節(jié)和足部關(guān)節(jié)活動
2015-12-14 02:26
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好如果片子見到骨痂有在生長的話目前可以漸行棄拐的了最好你能發(fā)一張最近的攝片圖像的一般骨折后是一個漸進的運動方法先是雙拐再是單拐再是棄拐的一般只要內(nèi)固定穩(wěn)定有骨痂生長就可正常走的了
2015-12-13 23:22
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