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經(jīng)常瞌睡、沒(méi)力氣、健忘可能是由睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、神經(jīng)衰弱、腦血管疾病等原因引起。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)時(shí)間睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，身體和大腦得不到充分休息，就會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7 - 8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白含量不足，導(dǎo)致氧氣運(yùn)輸能力下降，引起身體各器官缺氧，表現(xiàn)為乏力、困倦、健忘?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、維生素 B12 等改善。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，會(huì)有乏力、嗜睡、記憶力減退等。治療藥物有左甲狀腺素鈉片等。 4. 神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期精神緊張、壓力大，容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)疲勞、注意力不集中、健忘等。需調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)服用谷維素、安神補(bǔ)腦液等。 5. 腦血管疾?。喝缒X動(dòng)脈硬化、腦供血不足等，影響大腦功能，導(dǎo)致上述癥狀?？墒褂酶纳颇X循環(huán)的藥物，如銀杏葉片、尼莫地平片等。 如果這些癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能、頭顱 CT 等，以明確病因，采取針對(duì)性治療。

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是不是缺乏運(yùn)動(dòng)呀，不過(guò)冬天是這樣的。