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腳踝韌帶拉傷后出現(xiàn)骨髓積液和浮腫且長時間未愈，可能與損傷程度、治療方法、康復(fù)鍛煉、日常護(hù)理、個體差異等有關(guān)。 1.損傷程度：如果當(dāng)初受傷嚴(yán)重，韌帶撕裂程度大，恢復(fù)時間就會較長。嚴(yán)重的損傷可能需要更長時間的休養(yǎng)和治療。 2.治療方法：治療是否得當(dāng)也很關(guān)鍵。比如早期冷敷、加壓包扎、抬高患肢等處理是否及時。后期是否進(jìn)行了物理治療、藥物治療等。 3.康復(fù)鍛煉：合理的康復(fù)鍛煉有助于恢復(fù)，但如果鍛煉不當(dāng)或過早進(jìn)行劇烈運動，可能影響恢復(fù)。 4.日常護(hù)理：受傷后要注意休息，避免長時間站立或行走。如果沒有做好護(hù)理，會延緩恢復(fù)。 5.個體差異：每個人的身體恢復(fù)能力不同，年齡、基礎(chǔ)健康狀況等都會影響恢復(fù)速度。 總之，腳踝韌帶拉傷后骨髓積液浮腫長期未愈需要綜合考慮多種因素。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步檢查評估，制定個性化的治療和康復(fù)方案?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、云南白藥氣霧劑等幫助緩解癥狀。同時要注意休息，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行康復(fù)鍛煉。

韌帶是連接兩塊骨頭的組織.最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶拉傷,也就是我們平常說的歪了腳；和膝關(guān)節(jié)的韌帶拉傷（在后面的膝部疼痛部分詳細(xì)介紹）.韌帶拉傷的部位會出現(xiàn)腫脹和淤血,韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之后馬上做到以下幾點：　?。?休息,馬上停止運動,不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重　?。?冷敷.冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹,因為降低溫度可以減少血液循環(huán).每次冷敷１５到２０分鐘,每天三到四次.　?。?壓迫.用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血,淤血.繃帶產(chǎn)的緊度要適中,你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發(fā)麻或缺血.　?。?　抬高患肢.抬高患肢的主要目的是減少腫脹,促進(jìn)血液回流.關(guān)于韌帶拉傷鍛煉中由于外力使關(guān)節(jié)活動超出正常生理范圍,造成關(guān)節(jié)周圍的韌帶拉傷,部分?jǐn)嗔鸦蛲耆珨嗔?這稱作關(guān)節(jié)韌帶扭傷.最容易發(fā)生關(guān)節(jié)韌帶扭傷的部位在膝關(guān)節(jié),手指關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié).　關(guān)節(jié)韌帶扭傷后,局部腫脹,疼痛,壓痛,有皮下出血的可看見青紫區(qū).

你好,您好,韌帶是連接兩塊骨頭的組織.最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶拉傷,也就是我們平常說的歪了腳；和膝關(guān)節(jié)的韌帶拉傷（在后面的膝部疼痛部分詳細(xì)介紹）.韌帶拉傷的部位會出現(xiàn)腫脹和淤血,韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之后馬上做到以下幾點：1.休息,馬上停止運動,不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重2.冷敷.冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹,因為降低溫度可以減少血液循環(huán).每次冷敷15到20分鐘,每天三到四次.3.壓迫.用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血,淤血.繃帶產(chǎn)的緊度要適中,你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發(fā)麻或缺血.4.抬高患肢.抬高患肢的主要目的是減少腫脹,促進(jìn)血液回流