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NT值1.2mm處于正常范圍，中醫(yī)調養(yǎng)體質可從飲食、中藥、運動、情志、起居等方面入手。 1. 飲食：遵循均衡原則，多攝入健脾益腎的食物，如山藥、芡實、薏仁等，為身體提供充足營養(yǎng)。 2. 中藥：可在醫(yī)生指導下選用八珍湯、歸脾湯、六味地黃丸等中藥方劑，起到調理氣血、滋補肝腎的作用。 3. 運動：適當進行太極拳、八段錦等傳統(tǒng)運動，能增強體質，促進氣血運行。 4. 情志：保持心情舒暢，避免過度焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式調節(jié)情緒。 5. 起居：養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，早睡早起，保證充足睡眠，利于身體恢復和調整。 通過飲食、中藥、運動、情志、起居等多方面的綜合調養(yǎng)，有助于改善體質，維持身體的健康狀態(tài)。但需注意，中藥使用應遵醫(yī)囑。若有不適，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。