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月經(jīng)期間按摩有諸多學問，涉及按摩部位、力度、時間、禁忌穴位、按摩方式等方面。 1. 按摩部位：經(jīng)期可適當按摩腰部、小腹部，但手法要輕柔，也可按摩腿部、足部等部位促進血液循環(huán)。 2. 力度：按摩力度需適中，不宜過重，過重可能導致月經(jīng)量增多或經(jīng)期延長。 3. 時間：每次按摩時間不宜過長，控制在20 - 30分鐘左右，避免身體過度疲勞。 4. 禁忌穴位：要避開一些可能影響月經(jīng)的穴位，如合谷穴、三陰交穴、肩井穴等。 5. 按摩方式：可采用揉、按、推等溫和的按摩方式，避免使用拍打、捶打等激烈方式。 月經(jīng)期間按摩有一定的益處，但需掌握好按摩的學問，遵循上述要點。若在按摩過程中出現(xiàn)不適，應立即停止。若對月經(jīng)期間按摩存在疑問，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。