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身體消瘦想增重，可能與飲食不均衡、消化吸收不良、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、壓力過(guò)大、疾病因素等有關(guān)。 1. 飲食不均衡：飲食結(jié)構(gòu)不合理，蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等攝入不足。應(yīng)增加肉類、蛋類、奶類、谷物等的攝入。 2. 消化吸收不良：胃腸道功能弱，影響營(yíng)養(yǎng)吸收?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 3. 運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：能量消耗過(guò)多。需合理調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。 4. 壓力過(guò)大：影響內(nèi)分泌和食欲。學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、瑜伽等方式。 5. 疾病因素：如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等。需就醫(yī)檢查，明確病因。若為甲亢，可使用甲巰咪唑片等藥物治療；糖尿病則可能需用二甲雙胍腸溶片等。 增重需要綜合考慮多種因素，調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)檢查。保持良好的心態(tài)和耐心，逐步實(shí)現(xiàn)增重目標(biāo)。

您好！想胖點(diǎn)也要健康飲食，不能為了長(zhǎng)胖而暴飲暴食，否則胃腸功能會(huì)下降的更快，消化吸收功能更不良。中醫(yī)上講瘦者多火，因而要避免吃辛辣燥熱的食物，如辣椒，蝦，也不要吃油炸類食物，但也要避免吃生冷食物；三餐要多以米飯為主食，搭配魚(yú)、肉、菜、豆類；餐飲時(shí)不要喝飲料或湯水；要多吃富含鋅的食物，如奶類，豆類。

您好，您咨詢的情況是吃什么能胖。建議平時(shí)要有充足的睡眠，不要過(guò)于勞累。飲食要規(guī)律，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，如蛋類、奶類、肉類等等。

建議多吃甜食，多吃肉，多鍛煉，最好飯前吃些開(kāi)胃的東西，盡量多吃，吃得稍微撐點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系，多鍛煉，活動(dòng)可以促進(jìn)消化吸收

脾胃功能低下，就是吃的再多也不容易長(zhǎng)胖。建議多吃甜食，多吃肉，多鍛煉，最好飯前吃些開(kāi)胃的東西，盡量多吃，吃得稍微撐點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系，多鍛煉，活動(dòng)可以促進(jìn)消化吸收。