孕期補(bǔ)鈣及酸奶純牛奶鈣含量比較
醫(yī)生好,對(duì)于喝牛奶我本身比較偏好于喝酸奶,如果按正常情況下喝酸奶好還是喝純牛奶好呢?酸奶的鈣含量多還是純牛奶的含量多??還有孕期補(bǔ)鈣可以單吃鈣片來(lái)補(bǔ)充每天身體所需鈣的含量嗎?!
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
酸奶和純牛奶各有特點(diǎn)，鈣含量也有所不同。孕期補(bǔ)鈣不能僅依賴鈣片。孕期對(duì)鈣的需求增加，合理補(bǔ)鈣很重要，包括飲食和鈣劑補(bǔ)充。 1.酸奶特點(diǎn)：酸奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵，含有益生菌，有助于腸道健康，但其鈣含量通常低于純牛奶。 2.純牛奶優(yōu)勢(shì)：純牛奶的鈣含量相對(duì)較高，且富含蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。 3.孕期鈣需求：孕期胎兒發(fā)育需要大量鈣，孕婦每天需攝入約 1000 毫克鈣。 4.鈣片作用：鈣片是補(bǔ)鈣的一種方式，但單純吃鈣片可能不夠，還需結(jié)合飲食。 5.飲食補(bǔ)鈣：可多吃豆制品、綠葉蔬菜、魚(yú)蝦等富含鈣的食物。 總之，酸奶和純牛奶在營(yíng)養(yǎng)方面各有千秋，可根據(jù)個(gè)人口味和身體需求選擇。孕期補(bǔ)鈣應(yīng)綜合考慮，飲食與鈣劑相結(jié)合，以滿足胎兒和自身的需要。
2025-02-12 22:55
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
您好，這個(gè)當(dāng)然是純牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富很多的，這個(gè)要看您的飲食，這個(gè)我覺(jué)得您可以喝孕婦奶粉就不需要吃鈣片和純牛奶這么麻煩了，這個(gè)都是根據(jù)孕婦的需要補(bǔ)充了某些微量元素的，就是這樣，愿您母子平安
2015-12-20 23:46
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
-
您好：純牛奶和酸牛奶,最好都不要喝,因?yàn)樵谀陶緝?chǔ)存時(shí)都防了防腐添加劑,對(duì)大人危害不大，但孕婦還是要小心。我還是比較建議喝專門的孕婦奶粉比牛奶或者普通奶粉好多了，營(yíng)養(yǎng)也全面適合媽媽和胎兒的需要。至于補(bǔ)鈣可以吃鈣片補(bǔ)鈣，但不要過(guò)量，平時(shí)注意多吃水果蔬菜。祝身體健康。
2015-12-20 21:20
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣
- 皮膚不好和缺鈣有關(guān)嗎，什么鈣能改善膚質(zhì)？
- 驚人對(duì)比！乳鈣和碳酸鈣，誰(shuí)才是補(bǔ)鈣之王
- 權(quán)威營(yíng)養(yǎng)專家教你通過(guò)飲食改善中老年人缺鈣癥狀
- 職場(chǎng)人壓力大缺鈣，牛奶是補(bǔ)鈣救星嗎？
- 可穿戴設(shè)備監(jiān)測(cè)缺鈣，吃什么食物補(bǔ)救？
- 未來(lái)老年人補(bǔ)鈣趨勢(shì)：這幾種鈣片牌子或成主流
- 老年人補(bǔ)鈣難 試試每天一杯牛奶
- 中醫(yī)推薦：四季補(bǔ)鈣的食物有哪些
- 未來(lái)中老年人缺鈣問(wèn)題會(huì)更嚴(yán)重，如何早預(yù)防？
- 看著老人缺鈣受苦，有哪些鈣片能幫忙？
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
