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運動時容易出虛汗且怕熱，可能由多種原因引起，如體質(zhì)虛弱、內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)紊亂、某些疾病及環(huán)境因素等。 1.體質(zhì)虛弱：長期缺乏鍛煉、營養(yǎng)不良等可能導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，從而出現(xiàn)虛汗和怕熱的情況。應(yīng)加強鍛煉，均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能亢進，會使代謝加快，導(dǎo)致多汗怕熱。需要進行甲狀腺功能檢查，確診后可能使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物治療。 3.植物神經(jīng)紊亂：精神壓力大、作息不規(guī)律等可能引發(fā)。要調(diào)整生活方式，保持心情舒暢，充足睡眠。必要時可服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)。 4.某些疾病：如糖尿病、結(jié)核病等也可能有類似癥狀。需針對具體疾病進行相應(yīng)治療，如糖尿病控制血糖，結(jié)核病進行抗結(jié)核治療。 5.環(huán)境因素：高溫、悶熱的環(huán)境易使人多汗怕熱。應(yīng)盡量處于舒適的環(huán)境中。 總之，運動易出虛汗且怕熱的原因多樣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

根據(jù)你提供的情況，一般的中醫(yī)藥考慮是營衛(wèi)不和證衛(wèi)氣不固引起的癥狀，及時的自我調(diào)理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調(diào)理，可以多吃核桃仁黑芝麻之類的食物，配合適當(dāng)?shù)捏w育運動，堅持跑步跳舞之類的運動?？诜里L(fēng)通圣丸水丸、玉屏風(fēng)散、五味子糖漿之類的藥物，祝你健康。

您好，多汗大多這樣的情況都是肝腎脾虛導(dǎo)致的。一運動容易出汗就是典型癥狀，不要過分擔(dān)心,主要以調(diào)節(jié)為主象這樣的情況，自己最好還是別用藥，建議去看看中醫(yī)，確定病情的嚴(yán)重程度再調(diào)整治療方案，一般來說，中醫(yī)調(diào)理的話，很快會見效的，飲食上注意多吃點蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄等食物進行食補。