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患者您好，根據(jù)你的問題來看，如果是20歲具體是否可以還有生長的余地，要看你的發(fā)育情況來定，或者的進(jìn)行骨骺線的檢查。首先人體的身高一方面是遺傳的因素造成的，后天的營養(yǎng)也是很主要的，加上身體的鍛煉也是會(huì)有一定的作用的，但是這樣的身高也是可以的。祝健康。

20歲的年齡，一般關(guān)節(jié)軟骨接近于完全鈣化，所以生長的空間有限，身高在增加的希望不大。可以適當(dāng)做好下面的措施，促進(jìn)身體的成長發(fā)育。1.加強(qiáng)飲食，多吃優(yōu)質(zhì)食物。2.加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行長跑等伸展肢體的運(yùn)動(dòng)。3.勞逸結(jié)合，合理安排睡眠時(shí)間。

你好！俗話說：男長三十慢騰騰，女子竄個(gè)一兩年。從你所講的年齡來看，應(yīng)該是已經(jīng)過了竄個(gè)子的年齡段。但一個(gè)人的最終身高，還與多種因素有關(guān)，如果在后面的慢性增高期內(nèi)，注意增加飲食營養(yǎng)與和身體鍛煉的話，還有增高可能，但要達(dá)到1.80米，則有些難。

建議你可以到醫(yī)院檢查一下，看骨骺線是否已經(jīng)閉合，如果沒有閉合還可以繼續(xù)長高請(qǐng)你保持充足睡眠，避免壓力過大，多吃含鈣蛋白質(zhì)維生素高的食物，多吃新鮮水果蔬菜，每天保證一斤奶，多曬太陽，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

健康指導(dǎo)：根據(jù)提供的信息來看，由于你的青春期已經(jīng)結(jié)束，故而繼續(xù)生長發(fā)育的可能性不大，如果需要確定，可以到醫(yī)院檢查自身骨骺線閉合的情況。如果沒有閉合，則還有希望，但是現(xiàn)在身體基本發(fā)育成熟，空間不適特別大。

建議到醫(yī)院做骨骺線檢測(cè)，如果沒有愈合這是有增高的機(jī)會(huì)的。平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅