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肥胖多因飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、代謝異常、睡眠不足、心理因素所致。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.飲食不當(dāng)：攝入過多高熱量、高脂肪食物。應(yīng)均衡飲食，多吃蔬果，控制熱量。
2.缺乏運(yùn)動：能量消耗少。要堅(jiān)持每天適量運(yùn)動，如慢跑、游泳等。
3.代謝異常：內(nèi)分泌失調(diào)影響代謝。必要時就醫(yī)檢查，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
4.睡眠不足：影響激素分泌。保證充足睡眠，規(guī)律作息。
5.心理因素：壓力大易暴飲暴食。學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，釋放壓力。
減肥需綜合調(diào)理，長期堅(jiān)持。如有需要，可到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診。

你好，最好的辦法就是讓孩子多鍛煉身體才能減少體重。吃過飯之后不能久坐，要多運(yùn)動，多消耗體力，才能達(dá)到減肥的效果。

肥胖指體內(nèi)脂肪堆積過多或分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的。可見于任何年齡，女性多見。1改變飲食和運(yùn)動習(xí)慣，并長期堅(jiān)持.2控制總進(jìn)食量，采用低熱卡、低脂肪飲食。只有當(dāng)攝入的能量低于生理需要量，達(dá)到一定的負(fù)平衡，才能把貯存的脂肪動員出來消耗掉。3體力活動和體育運(yùn)動。

小孩子很胖會加重他的心肺負(fù)擔(dān)建議您要帶孩子及時將減肥。最好的減肥肥方法就是通過運(yùn)動，飲食要保證營養(yǎng)的基礎(chǔ)上減量

您好！控制體重最重要的就是控制飲食，平時不要暴飲暴食，飲食要規(guī)律，少吃油膩、含糖高的食物，少吃零食。有時間多鼓勵參加運(yùn)動，運(yùn)動有助于減肥，還有助于身體發(fā)育。

減肥屬于以減少人體過度的脂肪，體重為目的的行為方式。您孩子可能就是平時暴飲暴食引起的，您還是需要控制孩子的食量，多吃蔬菜和水果，少吃肉類的，平時還要多運(yùn)動的。