更年期想食補(bǔ)，吃什么菜對(duì)身體好？
更年期到了，感覺老的特別快。臉上長斑了，身體不如從前了。想食補(bǔ)，吃什么菜啊對(duì)這身體好？養(yǎng)生什么的，不想用保健品
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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更年期女性可通過食用一些蔬菜來改善身體狀況，如西蘭花、菠菜、胡蘿卜、西紅柿、南瓜等。 1.西蘭花：富含維生素 C、維生素 K 和膳食纖維，有助于提高免疫力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 2.菠菜：含有豐富的鐵元素，能預(yù)防貧血，其葉酸含量也較高，對(duì)心血管健康有益。 3.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素 A，對(duì)眼睛和皮膚健康有好處。 4.西紅柿：富含番茄紅素，具有抗氧化作用，能延緩衰老，保護(hù)細(xì)胞。 5.南瓜：含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素 E、鋅等，有助于維持身體正常代謝。 總之，更年期女性在飲食上要注意均衡營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于平穩(wěn)度過更年期。
2025-02-19 17:13
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，這種情況一般的情況是可有更年期綜合征的疾病的情況的或有內(nèi)分泌紊亂的疾病。還有有的是先天性體質(zhì)的情況的。一般的情況是可以采用中藥進(jìn)行調(diào)理治療的。最好是確診具體的疾病治療。
2015-12-24 21:36
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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你好，建議還是服用藥物，可以服用逍遙丸看看。另外飲食建議多吃水果蔬菜。
2015-12-24 20:21
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