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十歲女孩長高與營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動、情緒、疾病等相關(guān)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.營養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。
2.睡眠：每晚保證充足睡眠，有利于生長激素分泌。
3.運(yùn)動：多進(jìn)行跳繩、游泳、籃球等運(yùn)動，刺激骨骼生長。
4.情緒：保持良好心情，避免壓力過大影響內(nèi)分泌。
5.疾?。号挪橛袩o影響生長的疾病，如甲狀腺功能減退等，及時治療。
總之，十歲女孩長高需要綜合多方面因素，家長要關(guān)注孩子的生活習(xí)慣和身體狀況。

病情分析：小孩個子矮建議檢查是否是有缺鋅和是否是有消化不良的可能.建議口服葡萄糖酸鋅和山麥健脾口服液試試，不要吃味精和雞精，這個容易導(dǎo)致缺鋅，導(dǎo)致食欲低下的可能。另外注意一定要控制零食.

病情分析：.建議您;多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.

病情分析：你好個子與遺傳有一定的關(guān)系，另外注意檢查是否缺乏微量元素，建議醫(yī)院血液科抽血檢查微量元素，根據(jù)檢查結(jié)果針對補(bǔ)充，加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動

病情分析：你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的

病情分析：你好，這種情況考慮是缺鋅缺鈣導(dǎo)致的，有必要給孩子做一個微量元素的檢查:在治療上可使用鈣加鋅進(jìn)行治療較好，同時要多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素，不要挑食，偏食，更不要經(jīng)常使用零食，多接受陽光照射也是有好處的，多運(yùn)動增加機(jī)體抵抗力