睡眠差多夢且睡醒失憶、手腳冰冷是何因
您好，進來，最切的叫又該有一段時間了，我每天睡眠質(zhì)量和差，每晚總是做夢，早上起來感覺也心神焦脆，十分疲憊，甚至因做做夢而累醒過。有時，不管是早上睡醒還是午休睡醒時，就像失憶似的，突然不知道現(xiàn)在是何年何月，不知道此時此刻是早上好是下午，不知道現(xiàn)在是什么時間這是怎么回事？？？晚上手腳冰冷
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回答5
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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睡眠質(zhì)量差、多夢、睡醒失憶、手腳冰冷可能由多種因素導(dǎo)致，如精神壓力、睡眠環(huán)境不佳、疾病影響、營養(yǎng)不良、不良生活習(xí)慣等。 1.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響大腦的休息和調(diào)節(jié)，導(dǎo)致睡眠問題。可通過心理調(diào)節(jié)，如冥想、放松訓(xùn)練等來緩解。 2.睡眠環(huán)境：噪音、光線過強、溫度不適等都會干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度有助于提高睡眠質(zhì)量。 3.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、貧血、甲狀腺功能減退等可能引起這些癥狀。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進行針對性治療。 4.營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 B 族、鈣、鎂等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。注意飲食均衡，適當(dāng)補充營養(yǎng)。 5.不良生活習(xí)慣：熬夜、睡前使用電子設(shè)備、過度勞累等也會影響睡眠。調(diào)整生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免睡前刺激。 如果這些癥狀持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。
2025-02-20 15:11
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好，您的情況應(yīng)該屬于神經(jīng)衰弱！還有腎虛！注意緩解壓力！增強鍛煉！生活要有規(guī)律！可以服用健腦益氣補腎的中藥治療！祝您健康！
2015-12-26 20:59
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好可能是神經(jīng)衰弱，和平時的工作緊張是有關(guān)系的。要注意治療期間調(diào)理飲食起居，是可以口服安神補腦液治療的，或是維生素調(diào)理，祝你健康。
2015-12-26 17:34
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，這種情況主要是晚上睡眠不好導(dǎo)致的白天的癥狀。建議，服用舒神靈膠囊和谷維素片，堅持服用一段時間效果就會很好的
2015-12-26 15:51
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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是有生活壓力還是有心理壓力，可以考慮吃點谷維素，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)紊亂，幫助睡眠
2015-12-26 05:46
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