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身高受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、疾病等。對(duì)于您目前的情況，能否繼續(xù)長(zhǎng)高需要綜合評(píng)估。 1. 遺傳因素：身高有一定遺傳傾向，但并非絕對(duì)。雖然父母和兄弟姐妹較高，您也可能因其他因素影響身高發(fā)育。 2. 營(yíng)養(yǎng)狀況：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)骨骼生長(zhǎng)至關(guān)重要。若長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，可能影響身高。 3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適量的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。缺乏運(yùn)動(dòng)可能影響長(zhǎng)高。 4. 睡眠質(zhì)量：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響身高增長(zhǎng)。 5. 疾病影響：某些疾病，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可能導(dǎo)致身高發(fā)育遲緩。 綜合來(lái)看，建議您先到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測(cè)等相關(guān)檢查，以確定骨骺線是否閉合。若未閉合，通過(guò)改善生活方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保證充足睡眠等，還有可能長(zhǎng)高。若存在疾病因素，應(yīng)及時(shí)治療。

你好，已經(jīng)21了，是不可能在長(zhǎng)高了。不要被那些所謂的增高藥給騙了