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如果之前一直沒(méi)有補(bǔ)鈣，現(xiàn)在補(bǔ)通常是來(lái)得及的。鈣對(duì)于維持骨骼健康、神經(jīng)肌肉功能等非常重要。是否來(lái)得及補(bǔ)鈣取決于年齡、飲食狀況、身體癥狀、基礎(chǔ)疾病以及生活習(xí)慣等。 1.年齡：兒童和青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育期，及時(shí)補(bǔ)鈣有助于骨骼發(fā)育；成年人尤其是中老年人，補(bǔ)鈣能減緩骨質(zhì)流失。 2.飲食狀況：日常飲食中鈣攝入不足，現(xiàn)在補(bǔ)鈣可彌補(bǔ)缺失；若飲食富含鈣，適當(dāng)補(bǔ)充也有益。 3.身體癥狀：若已出現(xiàn)抽筋、腰酸背痛等缺鈣癥狀，補(bǔ)鈣能緩解；尚無(wú)明顯癥狀，補(bǔ)鈣可預(yù)防。 4.基礎(chǔ)疾病：患有某些疾病如甲狀旁腺功能減退，補(bǔ)鈣是必要的治療手段。 5.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)、日照不足，補(bǔ)鈣能增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 總之，無(wú)論處于哪個(gè)年齡段，只要意識(shí)到鈣的重要性并采取補(bǔ)充措施，都對(duì)身體健康有益。但補(bǔ)鈣應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過(guò)量。

您好，還是來(lái)得及的。現(xiàn)在才六個(gè)月，離孩子出生還有一段的時(shí)間，因此現(xiàn)在補(bǔ)鈣還是不晚的

你好，可以的，來(lái)的及。建議口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚(yú)湯瘦肉啊。另外喝牛奶是補(bǔ)充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達(dá)100～110毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。

你好如果服用鈣片過(guò)多,不僅容易造成胎兒顱縫過(guò)早閉合導(dǎo)致難產(chǎn),甚至?xí)固ケP(pán)過(guò)早老化引起胎兒發(fā)育不良,另外,龐大的子宮壓迫盆腔血管和輸尿管,如果再加上高尿鈣,增加了形成尿路結(jié)石的危險(xiǎn)性.再者,鈣攝入量過(guò)高不利于其他微量元素如鐵,鋅,鎂,磷的吸收利用,尤其是鐵,容易引起貧血.因此,孕婦補(bǔ)鈣要適當(dāng),尤其要注意微量無(wú)素之間的平衡,否則容易顧此失彼.孕婦在懷孕5個(gè)月后,適當(dāng)選擇一些富含鈣的食物如奶類(lèi),豆制品,完全可以得到補(bǔ)充.

你所說(shuō)的情況看，缺鈣表現(xiàn)為走路乏力，腿軟腰酸，多汗等癥狀。建議查血鈣，如果低于正常，及時(shí)喝葡萄糖酸鈣口服液治療。多喝大骨湯等。