戒煙成功后身體出現(xiàn)多種不適，原因及解決辦法？
我戒煙成功4個(gè)月4月前檢查缺鈣現(xiàn)在肌肉酸痛胖9kg走路腰部硬小腿越走越酸痛活動(dòng)后癥狀減輕點(diǎn)現(xiàn)在明顯全身肌肉酸痛很能吃飯不吃飽也不感覺餓.走路也就幾百米原來能走6公里.曾經(jīng)治療情況和效果：無治療想得到怎樣的幫助：請問是何原因如何解決（
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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戒煙成功后出現(xiàn)體重增加、肌肉酸痛、食欲改變、活動(dòng)耐力下降等情況，可能與戒煙后的生理變化、缺乏運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)失衡、疾病因素及心理因素等有關(guān)。 1. 生理變化：戒煙后身體代謝可能會(huì)有所調(diào)整，導(dǎo)致短期內(nèi)的不適。應(yīng)保持規(guī)律作息，給身體適應(yīng)時(shí)間。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長期不運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)量減少，肌肉力量和耐力下降。逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，如從短距離散步開始。 3. 營養(yǎng)失衡：戒煙后食欲增加，若攝入過多高熱量食物，易導(dǎo)致體重上升和營養(yǎng)不均衡。均衡飲食，多吃蔬菜水果和富含蛋白質(zhì)的食物。 4. 疾病因素：缺鈣可能引起肌肉抽搐、酸痛，可補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。也可能是腰椎疾病壓迫神經(jīng)，需就醫(yī)檢查，明確診斷。 5. 心理因素：戒煙后可能存在焦慮、緊張等情緒，影響身體感受。通過放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想等緩解。 戒煙后身體出現(xiàn)的不適多數(shù)是暫時(shí)的，通過調(diào)整生活方式和必要的治療可以改善。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-02-23 23:24
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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到醫(yī)院好好查查做個(gè)頭顱CT腰椎MRI還有一些常規(guī)檢查。
2015-12-28 12:10
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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到醫(yī)院好好查查做個(gè)頭顱CT腰椎MRI還有一些常規(guī)檢查
2015-12-28 04:32
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