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注意事項：　一：患者需嚴(yán)格臥床休息,床鋪最好用硬板床,臥床時間約為4－5周.充分臥床休息后,可在合適的腰圍保護下.下地做輕度活動.二：注意腰部保暖,盡量不要受寒.避免著涼和貪食生冷之物,不要長時間在空調(diào)下,這樣對腰部不好,加強腰背部的保護.三：不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）注意姿勢,避免長久彎腰和過度負(fù)重,以免加速椎間盤的病變及加重疼痛.四：在恢復(fù)期,患者要逐漸加強腰背部肌肉力量的鍛煉如游泳并注意糾正不良姿勢,注意腰背活動的自我保護,以防止疾病復(fù)發(fā).五：平時在飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,骨頭湯,豆制品,經(jīng)常吃,也有利于鈣的補充,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu).希望我的建議對您有所幫助,祝早日康復(fù)!!

你好,這位朋友,因為此病是機械性病痛,并非由免疫力低下引起,因此通過體育鍛煉不能預(yù)防和治療.相反,不當(dāng)?shù)倪\動會加重病情,建議患者在治療期間應(yīng)盡量多休息,完全治愈后,再循序漸進做運動,但仍預(yù)防做劇烈運動.1,工作中注意勞逸結(jié)合,姿勢正確,避免超負(fù)荷搬運東西.2,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.3,避寒保暖,戒煙控酒.4,平時應(yīng)加強腰背肌鍛煉,加強腰椎穩(wěn)定性5,治療期間,決不能通霄打撲克打麻將,不能長途開車,長途旅游需坐臥鋪等.祝早日康復(fù)!

你好,建議采用牽引,按摩,微波,藥物等治療.牽引法是利用在牽引狀態(tài)下,椎間隙擴大,間盤后側(cè)的后縱韌帶張緊,使得突出的椎間盤髓核還納.此種方法僅適用于椎間盤膨出或雖為突出但纖維環(huán)及后縱韌帶沒有破裂的病人,而對于間盤脫出則無效.按摩,微波治療是通過松弛緊張的肌肉,增加局部血循環(huán)達到減輕癥狀的目的.應(yīng)用一些脫水劑及激素,如甘露醇,氟美松等或改善神經(jīng)代謝類藥,如神經(jīng)安樂平等,通過改善受刺激的神經(jīng)根的炎性反應(yīng),達到止痛的目的.以上是對“椎間盤突出要注意些什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

目前腰椎間盤突出的保守治療方法很多，有按摩，針灸，理療，推拿等。著名的中醫(yī)專家鄧鐵濤說:“中醫(yī)的先進就是在不損傷任何機體的情況下,通過調(diào)理就可以治好疾病.”西藥是通過動物試驗用上人體,而中醫(yī)的經(jīng)方,驗方則是人們的祖先經(jīng)過幾百年或上千年在人體的反復(fù)驗證得出的經(jīng)驗,治好后不復(fù)發(fā)的,對于本病用中醫(yī)是完全可以治好的,至所以社會上有人說頸椎病治不好,是他們對中醫(yī)對慢性病,病毒性病有很好的療效不了解,通過一個時間,人們就會通過實踐有所了解的.中醫(yī)的真正偉大才會被理解的,比如非典;禽流感,口足手病以開始就是以西醫(yī)為主進行治療和防治的,根本不讓中醫(yī)介入,認(rèn)為中醫(yī)不科學(xué),病人受了不少的苦,經(jīng)濟也花費很大就是收效不大,后經(jīng)中醫(yī)辨用藥很快就得以控制,就是很好的例子,同樣的原理,中醫(yī)對慢性疾病特別是退變性疾病亦是十分有效的.通過近20年的探討和臨床觀察中醫(yī)對于頸腰椎病只要沒有鈣化,椎管骨性狹窄,只要辨癥得地,用藥正確,不僅可以治好,并且復(fù)發(fā)率極低..治療本病的關(guān)鍵是選對大夫用對藥,對患者是很重要的,中藥的特病用特藥是十分有效的，只是有的人沒有找到，如咽喉草治療急慢性咽炎是很有效的，只用二三次就可以好的，首烏，生地，地骨皮合用治療牙根松動疼痛只用三到四次就可以好的,同樣的原理，頸腰椎間盤突出也有特效藥的，用中藥也可以搞定的病.藕能止血來自煲廚，長期與疾病奮斗的一線大夫是最有經(jīng)驗的.所作的配方組成及配方藥是很有效的。中醫(yī)很重視治末病，如患了動脈型頸椎病就會考慮到長期下去就會引起腦梗塞，腦缺血性病變，就會及早在治療頸椎病的同時預(yù)腦梗塞，腦缺血性病變的藥物，而西醫(yī)則是治己病，對末病是不能防治的，等到腦梗，缺血性病變再去用藥就木已成舟為時己晚，對病人造成不可挽回的損失。另一個方面人的頸椎有7個椎體，腰椎有5個椎體，發(fā)病的只是其中的一個或二個，西醫(yī)的手術(shù)只能取出病變的椎間盤，而不能防治其他的以后就不會發(fā)生病變，而中醫(yī)辨癥用藥就可以解決這些西醫(yī)不能解決的問題，可以在治療的同時防治其他椎體的退變，給患者體質(zhì)一個修復(fù)康復(fù)的過程。所以是上等的治療方法。中醫(yī)界經(jīng)過多年在研究其治療方法己成熟。中醫(yī)己有自己獨特的正套治療方法。一：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.二：注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍（護腰帶）,強腰背部的保護,同時有利了腰椎病的恢復(fù).三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）,急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛.四：平時提重物時不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰.五：急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛.