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26 歲晚上常腿抽筋酸痛是缺鈣嗎?如何補鈣?

佝僂病和軟骨病

我今年26歲,但是晚上經(jīng)常腿抽筋,還老是有酸痛的感覺,朋友說我缺鈣,需要買什么品牌的鈣片才好呢?晚上大概6點以后曾經(jīng)的治療情況和效果:沒有過敏史

  • 回答3

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    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級甲等

    外科

    26 歲晚上經(jīng)常腿抽筋且有酸痛感,可能是缺鈣,也可能是腿部受涼、肌肉疲勞、血管問題、神經(jīng)問題等。 1. 缺鈣:鈣是維持肌肉正常收縮與舒張的重要元素。當(dāng)血液中鈣離子濃度降低時,肌肉興奮性增加,容易出現(xiàn)抽筋??赏ㄟ^食用富含鈣的食物,如奶制品、豆制品、海鮮等補充,也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑,如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 2. 腿部受涼:夜間溫度較低,腿部保暖不足,血管收縮,肌肉痙攣。要注意保暖,睡前可用熱水泡腳。 3. 肌肉疲勞:白天活動量大,腿部肌肉過度勞累,夜間易抽筋。適當(dāng)休息,按摩放松腿部肌肉。 4. 血管問題:下肢血管狹窄或阻塞,血液循環(huán)不暢,導(dǎo)致肌肉缺血缺氧。需進行血管檢查,如超聲等,必要時進行治療。 5. 神經(jīng)問題:腰椎間盤突出等壓迫神經(jīng),也可能引起腿部抽筋。需完善腰椎相關(guān)檢查,明確診斷后治療。 如果經(jīng)常出現(xiàn)晚上腿抽筋酸痛的情況,建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因,采取相應(yīng)的治療措施。

    2025-02-26 11:06
  • 回答2

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    王海龍 醫(yī)師

    邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    健康指導(dǎo):根據(jù)您的描述,建議您在選擇鈣片時候選擇易吸收,對胃刺激小的鈣片,在晚間服用,除了補充鈣制劑,平時的飲食也很重要,建議您注意飲食清淡,少鹽也相當(dāng)于補鈣,多吃富含鈣的食物,如芝麻、牛奶、蝦皮等。

    2015-12-30 22:38
  • 回答1

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    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級

    全科

    一般你可以選擇藥店里賣的比較好的藥物都是可以的

    2015-12-30 15:09
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是佝僂病和軟骨病?   軟骨病又叫骨軟化癥即骨礦化不足,本病是因體內(nèi)維生素D不足引起全身性鈣、磷代謝失常以致鈣鹽不能正常沉著在骨骼的生長部分,最終發(fā)生骨骼畸形?;颊叱S卸嗪埂⒁准印⒁归g睡眠差、雞胸、方顱、下肢呈“O”型或“X”型、骨痛、駝背等。 查看全文»

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