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軍人蹲下時(shí)左腿膝蓋響且小腿外側(cè)疼，可能是缺鈣，也可能是半月板損傷、韌帶拉傷、關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)軟骨磨損、肌肉勞損等原因。 1.缺鈣：鈣是維持骨骼健康的重要元素，缺鈣可能導(dǎo)致骨骼強(qiáng)度下降，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性變差，引起膝蓋響和疼痛?？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充，如多吃乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等，也可服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。 2.半月板損傷：多由劇烈運(yùn)動(dòng)或外傷引起。損傷后會(huì)出現(xiàn)疼痛、彈響。輕度損傷可通過(guò)休息、理療緩解，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 3.韌帶拉傷：運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或外力作用可導(dǎo)致韌帶拉傷，引起疼痛和彈響。治療包括休息、冷敷、包扎、抬高患肢，疼痛嚴(yán)重時(shí)可服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布。 4.關(guān)節(jié)炎：常見(jiàn)的有骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。炎癥會(huì)破壞關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致疼痛和響聲。治療包括藥物治療，如氨基葡萄糖、硫酸軟骨素，以及物理治療。 5.關(guān)節(jié)軟骨磨損：長(zhǎng)期磨損會(huì)使軟骨變薄、粗糙，產(chǎn)生響聲和疼痛?？煞脿I(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物，如玻璃酸鈉。 6.肌肉勞損：過(guò)度運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)可導(dǎo)致肌肉勞損，引起疼痛。通過(guò)休息、按摩、熱敷等方法可緩解。 總之，出現(xiàn)這種情況的原因較多。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、磁共振等，以明確診斷，并采取相應(yīng)的治療措施。

主要變現(xiàn)是活動(dòng)時(shí)左膝蓋有響聲，小腿外側(cè)部疼痛。根據(jù)你的情況，我覺(jué)得缺鈣的可能性不大哦，我個(gè)人覺(jué)得還是慢性損傷為主哦，我建議可以到醫(yī)院拍個(gè)片子哦，以及查查血哦，排除免疫性疾病哦醫(yī)生詢問(wèn)：不知道多長(zhǎng)時(shí)間啦，以前看過(guò)沒(méi)有哦。

我是一名在伍軍人，最近蹲下的時(shí)候左腿膝蓋咯咯響，小腿的外側(cè)疼，這不是缺鈣。先到骨科查一查，到底是膝關(guān)節(jié)什么損傷引起的，缺鈣是腿痛，腿抽筋

健康指導(dǎo)：根據(jù)你的描述，你這可能是膝關(guān)節(jié)受損的現(xiàn)象，可能是老傷發(fā)作。建議你最好去三甲醫(yī)院的骨科或骨病科去做相應(yīng)的檢查，并根據(jù)結(jié)果做相應(yīng)的治療及調(diào)理。建議要加強(qiáng)骨營(yíng)養(yǎng)素的攝入。如骨膠原，蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等。要多吃蔬菜水果。多注意休息，減少對(duì)膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。

健康指導(dǎo)：你好，運(yùn)動(dòng)時(shí)常能聽到有人發(fā)出“嘎嘎”的聲響，比如蹲起時(shí)膝關(guān)節(jié)有響音，走路時(shí)髖關(guān)節(jié)發(fā)出輕輕的“嘎嘎”聲，轉(zhuǎn)脖子頸椎有聲音，攥手指聽到手指有聲音……這些聲音人們通常稱之為“彈響”。一般來(lái)說(shuō)，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動(dòng)障礙者屬于生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過(guò)于惶恐不安。