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腰脫導(dǎo)致腿麻并伴有腰疼，晨起輕松，可能是由于腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)、腰部肌肉勞損、不良姿勢(shì)、腰椎管狹窄、炎癥刺激等。 1. 腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)：腰椎間盤(pán)的髓核突出，壓迫神經(jīng)根，引起腿部麻木和腰疼?？赏ㄟ^(guò)牽引、按摩等物理治療，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 2. 腰部肌肉勞損：長(zhǎng)期勞累或姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致腰部肌肉緊張、損傷，產(chǎn)生疼痛。休息、熱敷和針灸能緩解癥狀。 3. 不良姿勢(shì)：久坐、久站或彎腰等不良姿勢(shì)，加重腰部負(fù)擔(dān)。需糾正姿勢(shì)，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。 4. 腰椎管狹窄：椎管狹窄使神經(jīng)受壓，引發(fā)癥狀。治療包括藥物如甲鈷胺、塞來(lái)昔布等，必要時(shí)手術(shù)。 5. 炎癥刺激：局部炎癥導(dǎo)致疼痛和麻木?？墒褂梅晴摅w抗炎藥如布洛芬，或進(jìn)行局部封閉治療。 總之，腰脫引起腿麻和腰疼的原因較為復(fù)雜，需要綜合多種因素進(jìn)行判斷和治療?；颊邞?yīng)注意休息，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。