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未成年人一般不建議吃左旋肉堿。體重是否肥胖不能僅依據(jù)體重?cái)?shù)值，還需綜合身高、體脂率、身體發(fā)育階段等因素來(lái)判斷。此外，健康的體重管理應(yīng)注重飲食、運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣。 1. 未成年人身體發(fā)育：未成年人身體仍在成長(zhǎng)發(fā)育，各器官功能尚未成熟，使用左旋肉堿可能影響正常代謝和內(nèi)分泌平衡。 2. 體重判斷標(biāo)準(zhǔn)：不能單純以體重衡量胖瘦。需考慮身高，如身高 156cm，100 斤可能不算胖。還應(yīng)參考體脂率，若體脂率過(guò)高，即使體重正常，也可能存在健康風(fēng)險(xiǎn)。 3. 健康體重管理：飲食應(yīng)均衡，多吃蔬菜水果，控制高熱量、高脂肪食物攝入。 4. 合理運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、跳繩等，有助于消耗熱量，增強(qiáng)體質(zhì)。 5. 良好生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜，減少壓力，有助于維持正常的新陳代謝。 總之，未成年人應(yīng)避免使用左旋肉堿來(lái)控制體重。對(duì)于體重的關(guān)注，應(yīng)綜合多方面因素，通過(guò)健康的方式來(lái)維持。

你的體重還是比較標(biāo)準(zhǔn)的，可能就是個(gè)子矮了點(diǎn)！不需要減肥，當(dāng)然你想吃也可以，最好不要晚上吃就行了

您好！根據(jù)您所說(shuō)的情況，左旋肉堿未成年人可以吃嗎？建議不要使用這個(gè)方法，以免引起副作用！我156?體重有100斤?建議不用擔(dān)心，您并不胖！建議您可以運(yùn)動(dòng)加飲食控制來(lái)控制體重，可以注意主食的過(guò)多攝入，避免暴飲暴食，同時(shí)注意避免高糖，高脂的過(guò)多攝入，還可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如跑步等，但一定要有運(yùn)動(dòng)量，并要堅(jiān)持。