更年期綜合征失眠易驚醒渾身不舒服怎么辦？
失眠好長一段時(shí)間了，不知道怎么，翻來覆去就是睡不著，然后睡著了還特別的容易驚醒，最近幾天我感覺自己渾身不太舒服，去醫(yī)院檢查是更年期綜合征
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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更年期綜合征出現(xiàn)失眠、易驚醒和渾身不舒服，與激素變化、心理因素、生活習(xí)慣、營養(yǎng)缺乏、健康狀況等有關(guān)。 1.激素變化：更年期卵巢功能衰退，雌激素分泌減少，內(nèi)分泌紊亂，這會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)，導(dǎo)致睡眠障礙和身體不適。 2.心理因素：更年期情緒波動(dòng)大，焦慮、抑郁等不良情緒易引發(fā)失眠和身體的不適感。 3.生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、睡前使用電子設(shè)備、過度勞累等不良生活習(xí)慣會(huì)加重癥狀。 4.營養(yǎng)缺乏：缺乏鈣、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)，可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等身體不適，影響睡眠。 5.健康狀況：更年期身體機(jī)能下降，可能患有心血管疾病、糖尿病等，這些疾病的不適癥狀會(huì)影響睡眠。 更年期綜合征出現(xiàn)這些癥狀是多種因素共同作用的結(jié)果，需要綜合調(diào)理。要保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，注意營養(yǎng)均衡，積極關(guān)注自身健康狀況。如果癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌激素、鈣劑、谷維素等藥物輔助治療。
2025-02-26 17:20
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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因?yàn)闋I養(yǎng)缺乏造成的，這樣的情況應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對(duì)性的補(bǔ)充營養(yǎng)之外，還要均衡營養(yǎng)，只有均衡營養(yǎng)才能有健康的身體
2015-12-31 20:44
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，更年期綜合癥忌吃油膩熏炸之物，忌吃煙酒、公雞、羊肉等溫?zé)岚l(fā)病之物。避免吃油炸、油膩的食物。如油條、奶油、黃油、巧克力等，這些食物有助濕增熱的作用，會(huì)增加白帶的分泌量，不利于病情的治療。
2015-12-31 18:10
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好，更年期綜合征患者日常要注意忌吃油膩熏炸之物，忌吃煙酒、公雞、羊肉等溫?zé)岚l(fā)病之物。避免吃油炸、油膩的食物。如油條、奶油、黃油、巧克力等，這些食物有助濕增熱的作用，會(huì)增加白帶的分泌量，不利于病情的治療。
2015-12-31 16:06
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什么是更年期綜合征? 女性更年期綜合征發(fā)生在45～55歲之間，是指從絕經(jīng)前后，由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥候，表現(xiàn)為潮熱、失眠、情緒變化、陰道干燥等癥狀，同時(shí)心血管疾病和骨質(zhì)疏松的發(fā)病率增加。男性更年期綜合征在60歲或60歲以上才出現(xiàn)，無明顯自覺癥狀，故多被忽略。 查看全文»
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