手抖、易疲勞且睡眠質(zhì)量差怎么辦？
手抖平時在學校睡眠質(zhì)量不是很好晚上聽到水滴聲別人的呼嚕聲睡不著覺啊我平時沒做什么容易疲勞啊從15歲開始吧手開始抖了其他癥狀是2007年開始的吧
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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手抖、易疲勞且睡眠質(zhì)量差可能由多種因素引起，包括神經(jīng)系統(tǒng)問題、營養(yǎng)缺乏、心理因素、生活習慣不良、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1.神經(jīng)系統(tǒng)問題：手抖可能是特發(fā)性震顫等疾病的表現(xiàn)，這是一種常見的運動障礙性疾病，與遺傳等因素有關(guān)。需要進行神經(jīng)系統(tǒng)檢查來確診。 2.營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素B12、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)可能導致手抖、疲勞等癥狀?？赏ㄟ^均衡飲食或補充劑補充，如復合維生素片、鈣劑、鐵劑等。 3.心理因素：壓力、焦慮等心理問題會影響睡眠并導致疲勞。可嘗試放松技巧，如深呼吸、冥想等。 4.生活習慣不良：如長期熬夜、缺乏運動等。應建立規(guī)律作息，適度運動，像慢跑、瑜伽等。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌疾病可能有這些癥狀。需要進行甲狀腺功能等相關(guān)檢查，根據(jù)結(jié)果進行治療。 手抖、易疲勞和睡眠質(zhì)量差可能是多種因素造成的，需要綜合考慮并進行相應檢查以明確原因，然后采取針對性的措施進行改善。
2025-02-27 03:48
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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請問這位朋友,你有沒有什么不良習慣呀?按你的年齡來說是正值青春年華之際,應該是血氣方剛,身體最佳的時機,不該有早衰的跡象.我們知道手抖在老年人中的出現(xiàn)是司空見慣的事,這是因為身體機能的衰退造成的.而你的這些現(xiàn)象最基本的應該歸納為血氣虛弱,而養(yǎng)血就得提高睡眠質(zhì)量,睡眠時間必須定在9：00或以前.
2015-12-31 12:32
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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請問這位朋友,你有沒有什么不良習慣呀?按你的年齡來說是正值青春年華之際,應該是血氣方剛,身體最佳的時機,不該有早衰的跡象.我們知道手抖在老年人中的出現(xiàn)是司空見慣的事,這是因為身體機能的衰退造成的.而你的這些現(xiàn)象最基本的應該歸納為血氣虛弱,而養(yǎng)血就得提高睡眠質(zhì)量,睡眠時間必須定在9：00或以前.具體是什么原因引起的睡眠不好還需要找中醫(yī)師診斷一下.
2015-12-31 10:28
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