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十八歲想長高有何方法?

我今年十八歲,我覺得我個(gè)子矮,想在長高些,我今年十八歲,我覺得我個(gè)子矮,想在長高些,

  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    十八歲仍有長高的可能,影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和疾病等。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,父母身高較高,子女通常有更高的身高潛力。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營養(yǎng):保證攝入均衡的營養(yǎng),如富含蛋白質(zhì)的肉類、蛋類、奶類,富含鈣的乳制品、豆制品,以及富含維生素的新鮮蔬菜和水果等。 3.運(yùn)動:適量的運(yùn)動有助于長高,比如籃球、跳繩、游泳等,能刺激骨骼生長。 4.睡眠:充足的睡眠對身高發(fā)育至關(guān)重要,生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛,應(yīng)保證每天 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀甙l(fā)育,如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,如有相關(guān)疾病應(yīng)及時(shí)治療。 總之,十八歲想長高要綜合多方面因素,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果對身高增長有疑慮,建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

    2025-02-27 22:59
  • 回答3

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    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    內(nèi)科

    你好,根據(jù)你描述的情況分析,一般人的身高體態(tài)有遺傳因素的,后天因素只占很小的比例。建議你去醫(yī)院做一個(gè)檢查,看骨骺線是否閉合,如果沒有閉合的話,就注意增加營養(yǎng),多做運(yùn)動,還有增高空間的。

    2015-12-31 18:11
  • 回答2

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    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    那你的情況是需要看看骨骺是否閉合的。女孩子到了18歲可能骨骺已經(jīng)是閉合的了,長不高的可能。

    2015-12-31 15:39
  • 回答1

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    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    耳鼻喉科

    你好,還是有可能長高的。注意保證充足的休息時(shí)間和質(zhì)量啊。多吃蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白和含鈣豐富和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時(shí)間。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿,跳高或引體向上等體育運(yùn)動。

    2015-12-31 05:08
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