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兒童補鈣的最佳時期主要有以下幾個階段：嬰幼兒期、學齡前期、青春期、生病恢復期、生長痛時期等。 1.嬰幼兒期：此階段是生長發(fā)育的快速時期，骨骼生長迅速，對鈣的需求較大。 2.學齡前期：孩子活動量增加，身體發(fā)育加快，充足的鈣有助于骨骼和牙齒的健康。 3.青春期：身高增長迅速，骨骼發(fā)育旺盛，鈣的補充至關(guān)重要。 4.生病恢復期：患病可能影響鈣的吸收，病后及時補鈣利于身體恢復。 5.生長痛時期：孩子常感到腿部疼痛，適當補鈣能緩解生長痛，促進生長。 總之，兒童在不同的生長階段對鈣的需求不同，家長應關(guān)注孩子的飲食，保證鈣的攝入，必要時在醫(yī)生指導下補充鈣劑。同時，讓孩子多參加戶外活動，促進維生素 D 的合成，以提高鈣的吸收利用率。

這情況考慮缺鈣了，可以服用伊可新維生素AD滴劑和丐立得復方碳酸鈣顆粒，效果是比較好的，同時要積極補充維生素D，維生素D是鈣離子被人體吸收的載體，沒有維生素D再多的鈣也不吸收，另外要多接觸日光，包括戶外光線及反射的光線，可在戶外活動，不要隔著玻璃曬太陽，

您好補鈣請注意以下幾點·奶品是嬰兒最好的補鈣來源，就鈣容易吸收的程度來看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鮮奶；　　·補鈣時一定要同時補充維生素D，促進鈣在腸道的吸收和利用，理想的補鈣方法是分別服用維生素D和鈣劑；　　·嬰兒胃酸濃度低，最好選擇葡萄酸鈣、乳酸鈣等有機酸鈣；2-3歲后胃酸濃度逐漸增高，可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣；　　·冬季，不要因為天冷，就帶著寶寶在屋內(nèi)隔著玻璃窗曬太陽。這樣的做法時錯誤的，因為陽光中的紫外線很少能穿透玻璃窗。而且，要盡量多露出皮膚，增加皮膚對維生素D的合成；　　·吃綠色蔬菜前，最好先焯一下好，待去草酸后，再和豆腐一起炒，以免影響本身及其他食物中的鈣吸收；　　·避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，食物中的植酸會影響鈣吸收，導致體內(nèi)鈣吸收下降；　　·烹調(diào)魚或排骨放些醋，用小火長久焐燜，使魚骨、排骨中的鈣充分溶出，鈣與蛋白質(zhì)在一起也最容易被吸收；　　·大米和白面中含有很多植酸，影響鈣的吸收。制作前，最好先將面粉發(fā)酵或把大米放在溫水里浸泡一下；　　·黃豆中植酸含量很高，可采用發(fā)芽方法去掉，以促進鈣的吸收和利用；　　·把豆腐和魚一起燉，魚肉中含有的維生素D促進豆腐中的鈣吸收；　　·少吃高鹽、高油、高蛋白飲食，如漢堡、炸雞、洋芋片、蝦味鮮、蠶豆酥等；少吃高磷食品，如汽水、可樂等。前者增加鈣的排出，后者妨礙鈣的吸收；　　·鈣劑最好在兩餐之間服用，這樣可使鈣被體內(nèi)更好利用，進餐時服用容易影響鈣的吸收率。