更年期綜合征致胖臉多肉怎么辦
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：我已經(jīng)有一段時間了總是經(jīng)常心情不好，心情不好就很想吃，而且很容易煩躁，去醫(yī)院檢查了一下醫(yī)生說是更年期綜合征，最近胖了很多，臉上有很多肉，應(yīng)該怎么辦呢。
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉娟 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
-
更年期綜合征是女性在特定階段出現(xiàn)的一系列癥狀，包括情緒波動、食欲改變和體重增加等。對于因更年期綜合征而胖臉多肉的情況，可從飲食、運動、心理調(diào)節(jié)、藥物治療和生活習(xí)慣等方面著手改善。 1. 飲食：保持均衡飲食，減少高熱量、高脂肪和高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 2. 運動：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于消耗熱量和維持代謝。 3. 心理調(diào)節(jié)：通過冥想、深呼吸、聽音樂等方式緩解煩躁情緒，保持良好心態(tài)。 4. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、替勃龍片等藥物改善更年期癥狀。 5. 生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜，減少咖啡因和酒精的攝入。 更年期綜合征帶來的不適是暫時的，通過綜合調(diào)理，能夠有效改善癥狀，提升生活質(zhì)量。但要注意，所有的治療和調(diào)理都應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。
2025-03-03 08:32
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
你好，更年期綜合征導(dǎo)致身體肥胖，膽固醇高者應(yīng)適當(dāng)多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白和膽固醇低的食物。另外，芝麻、核桃、蠶豆等，自古就被中國人當(dāng)做保護頭發(fā)健康、烏黑的食品，平時可以經(jīng)常食用。
2016-01-02 12:51
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是更年期綜合征? 女性更年期綜合征發(fā)生在45～55歲之間，是指從絕經(jīng)前后，由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥候，表現(xiàn)為潮熱、失眠、情緒變化、陰道干燥等癥狀，同時心血管疾病和骨質(zhì)疏松的發(fā)病率增加。男性更年期綜合征在60歲或60歲以上才出現(xiàn)，無明顯自覺癥狀，故多被忽略。 查看全文»
-
-
古漢養(yǎng)生精片
療效：補氣，滋腎，益精。用于氣陰虧...
-
-
谷維素片
療效：用于周期性精神病及各種神經(jīng)官...
