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一型糖尿病是由于胰島β細(xì)胞破壞，導(dǎo)致胰島素絕對(duì)缺乏引起的代謝紊亂疾病。目前無(wú)法根治，但通過(guò)合理治療和管理能有效控制病情。日常要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)、藥物使用和定期復(fù)查等。 1.飲食：控制碳水化合物攝入，均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜、全谷物。 2.運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.血糖監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血糖，了解血糖波動(dòng)，調(diào)整治療方案。 4.藥物使用：遵醫(yī)囑使用胰島素，如門冬胰島素、甘精胰島素等。 5.定期復(fù)查：包括糖化血紅蛋白、腎功能、眼底檢查等，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥。 一型糖尿病雖然不能根治，但患者積極配合治療，保持良好的生活習(xí)慣，能有效控制病情，提高生活質(zhì)量。

肥胖是糖尿病的一個(gè)有害因素，而過(guò)度消瘦又意味著營(yíng)養(yǎng)不良，怎樣的身型才算是理想呢?下面這個(gè)很簡(jiǎn)單的公式可以幫助我們進(jìn)行自我監(jiān)測(cè)。理想體重(公斤)＝身高(厘米)－105?把現(xiàn)時(shí)的體重與理想體重比較，就可以知道自己的體重是否合乎理想了。(最好把體重控制在理想體重的95－105%范圍內(nèi))調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)可以幫助你減肥或增肥，這最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。控制食量是指在醫(yī)生協(xié)助下，根據(jù)你的身高、體重及活動(dòng)量，制訂出一個(gè)既可以供給足夠的營(yíng)養(yǎng)，又可以減輕你的胰腺負(fù)擔(dān)的飲食方案，你應(yīng)按規(guī)定的份量進(jìn)食。在一般情況下不應(yīng)任意加減。飲食計(jì)數(shù)法以往主張精細(xì)計(jì)算食物組成，按碳水化合物和蛋白質(zhì)每g產(chǎn)熱能約為16.7Kj(4.5大卡，脂肪每g產(chǎn)熱約為32.6Kj(9.0大卡)。按食物成份表計(jì)算每日食物組成。此方法較科學(xué)，但仍有很多不足處，如富強(qiáng)粉、標(biāo)準(zhǔn)粉均為面粉，但組成差別很大，出產(chǎn)地不同也有差異，同為碳水化合物，魔芋中主要為聚糖，甘蔗中主要為蔗糖，其對(duì)糖尿病的影響完全不同。另外，即使患者是科學(xué)工作者，也不可能每天嚴(yán)格計(jì)量執(zhí)行。一般按計(jì)算基本固定主食量，在相對(duì)穩(wěn)定后調(diào)整付食，使付食品種富于變化，滿足生活要求，定期根據(jù)血糖、尿糖變化、體重和工作生活能力進(jìn)行調(diào)整。

1、不宜使用易于使血糖升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點(diǎn)等。2、糖尿病不宜飲酒。3、糖尿病應(yīng)少吃或不吃水果。

你好！建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果。蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等。主食最好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭。但都的注意量。建議到院營(yíng)養(yǎng)科咨詢專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師，結(jié)合患者的病情，制定個(gè)體化的飲食治療。

建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果。蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等。主食最好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭。但都的注意量。建議到院營(yíng)養(yǎng)科咨詢專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師，結(jié)合患者的病情，制定個(gè)體化的飲食治療。z