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48 歲男性更年期，枸杞子怎么吃補(bǔ)腎？

2025-03-03 11:21 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

枸杞子怎么吃，我雖然48了，已經(jīng)到了更年期，可是我不想因?yàn)楦昶趯?dǎo)致我男性功能受阻，所以我很積極的配合醫(yī)生來調(diào)解我的更年期癥狀，最近聽說了枸杞子補(bǔ)腎效果非常好。請(qǐng)問枸杞子怎么吃補(bǔ)腎？

回答2
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朱延華主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

內(nèi)分泌科

48 歲男性處于更年期，想通過食用枸杞子補(bǔ)腎，可通過直接嚼服、泡水、煮粥、煲湯、入藥膳等方式。 1. 直接嚼服：將適量枸杞子洗凈后直接放入口中咀嚼，這種方式能最大程度地吸收其營(yíng)養(yǎng)成分。 2. 泡水：取 10 余粒枸杞子用開水沖泡，可反復(fù)沖泡至無味，方便快捷。 3. 煮粥：在煮粥時(shí)加入適量枸杞子，如小米枸杞粥，營(yíng)養(yǎng)豐富。 4. 煲湯：如枸杞雞湯，與食材搭配，美味又滋補(bǔ)。 5. 入藥膳：與其他藥材如熟地、山藥等搭配，制作成藥膳，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。總之，無論選擇哪種食用方式，都應(yīng)適量，且需長(zhǎng)期堅(jiān)持才能見到一定效果。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)對(duì)于緩解更年期癥狀也非常重要。
2025-03-03 23:17

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回答1
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崔立靜醫(yī)師

中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

一級(jí)

內(nèi)科

你好，更年期是每個(gè)人必須經(jīng)歷的階段，這段時(shí)間器官都在衰老，藥物能緩解衰老。
2016-01-04 21:45

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