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腰椎間盤 5 底凸出且黃韌帶肥厚，行走 200 米腰臀部脹痛，這可能與腰椎結(jié)構(gòu)改變、神經(jīng)受壓、肌肉緊張等有關(guān)。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療等。 1. 腰椎結(jié)構(gòu)改變：椎間盤突出和黃韌帶肥厚會使腰椎椎間孔狹窄，影響神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致疼痛?？赏ㄟ^物理治療如牽引、按摩等來緩解。 2. 神經(jīng)受壓：突出的椎間盤和肥厚的黃韌帶可能壓迫神經(jīng)根，引起疼痛和麻木。藥物治療可選用甲鈷胺、維生素 B12 等營養(yǎng)神經(jīng)，塞來昔布、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 3. 肌肉緊張：腰部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，容易加重疼痛?？蛇M(jìn)行熱敷、針灸等放松肌肉。 4. 不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢會加重病情。要注意保持正確的坐姿和站姿。 5. 個體差異：每個人的身體狀況和耐受程度不同，治療效果和恢復(fù)時間也會有所差異。 總之，對于腰椎間盤 5 底凸出伴黃韌帶肥厚導(dǎo)致的腰臀部脹痛，應(yīng)綜合考慮多種因素，選擇合適的治療方法，并注意日常的保養(yǎng)和防護(hù)。

1,考慮是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的?？赡苁瞧綍r反復(fù)彎腰受力過大，積累傷力也是主要的原因之一。針灸拔火罐只是輔助治療的作用。腰椎間盤突出最主要的治療方式是平臥硬板床，臥床至少3周，一般都可以取的滿意的效果。如果疼痛厲害的話可以服用非甾體抗炎藥。比如布洛芬、雙氯芬酸緩釋劑，尼美舒利片等均有緩解疼痛的作用。適當(dāng)?shù)淖鰻恳?。近期就避免彎腰?fù)重了。如果保守治療無效的話就要考慮進(jìn)行手術(shù)治療了。