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22 歲體重超標、缺鈣且內臟脂肪偏高，可能與飲食不均衡、缺乏運動、代謝異常、激素紊亂、遺傳因素等有關。 1. 飲食不均衡：過多攝入高熱量、高脂肪食物，而鈣及其他營養(yǎng)素攝入不足。應調整飲食結構，增加蔬果、奶制品、豆制品等富含鈣和其他營養(yǎng)的食物。 2. 缺乏運動：運動量少導致能量消耗不足，脂肪堆積。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 3. 代謝異常：身體代謝功能障礙，影響脂肪分解和鈣吸收。必要時可就醫(yī)檢查甲狀腺功能等。 4. 激素紊亂：如胰島素抵抗等，影響脂肪分布和鈣代謝。需通過檢查明確，如有問題可遵醫(yī)囑使用藥物治療。 5. 遺傳因素：家族中有肥胖、代謝問題者，患病風險增加。但可通過后天努力改善。 總之，要改善這種狀況，需要綜合調整生活方式，必要時就醫(yī)檢查和治療。同時要保持良好的心態(tài)，堅持健康的生活習慣。

其實肥胖的患者，也是營養(yǎng)不良的表現(xiàn)，不是說脂肪多就不缺什么，其實錯誤的。我建議您注意鍛煉身體，你現(xiàn)在都是虛胖，鍛煉的時候也要注意營養(yǎng)的補充，希望對你有幫助。

根據你的身高和體重來看你的體型是偏胖的，脂肪含量有些多。另外肥胖也是缺鈣的因素之一。建議你通過飲食和運動相結合的方法減少體內堆積的脂肪含量。嚴格注意進食脂肪高熱量的食物、

你的請考慮如果是出現(xiàn)這個情況考慮是肥胖造成的情況，最好是進行調理一下比較好，多休息考慮是由于肥胖造成的，一般可以考慮多運動幫助進行緩解的，并且可以吃點鈣片進行改善

前天在電子脂肪秤上測量的，內臟脂肪是8，才22歲身高1.58體重72公斤，還缺鈣，內臟脂肪過高，基礎代謝的齡年是45歲。要減少飲食，增加運動?；A代謝率低與甲狀腺功能相關?？梢詼y甲狀腺功能，或吃微量甲狀腺激素。