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14 歲女生身高增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、心理等。 1.遺傳：身高很大程度上由遺傳決定。父母身高較高，子女通常有更大的長高潛力。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營養(yǎng)：保證均衡飲食至關(guān)重要。攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素分泌。每晚應(yīng)保證 8-10 小時(shí)的睡眠時(shí)間。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長。如跳繩、籃球、游泳等。 5.心理：保持良好的心態(tài)，避免長期焦慮、緊張等不良情緒，有利于身體正常發(fā)育。 6.疾病：某些疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。如有相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之，14 歲女生仍有長高的空間，要綜合注意上述各方面。如果對身高增長有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

你好這個(gè)要是骨垢還沒有閉合的情況下長高還是完全有可能的。

你好，你的身高不是太矮，其實(shí)身高和遺傳有著很大關(guān)系，但是后天因素也起著重要作用，你才14歲，還是青春發(fā)育期，有著很大的發(fā)育空間，所以不必著急，擔(dān)心。你好，建議你要均衡飲食，不要偏食，多吃含鈣高的食物，要多曬太陽有助于鈣的吸收，參加體育鍛煉，保證足夠的睡眠。

要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中“胺基酸“的食物持續(xù)1-2小時(shí)適量體育運(yùn)動(dòng),在一定時(shí)期內(nèi)可使體風(fēng)生長激素含量明顯增加,隨著血液中生長激素含量的增加,即導(dǎo)致管狀骨生長區(qū)活跌,從而增加身高.