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長期多夢(mèng)、睡眠差且掉發(fā)嚴(yán)重可能由多種因素導(dǎo)致，如精神心理因素、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習(xí)慣、疾病影響等。 1.精神心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而引起掉發(fā)。可通過心理疏導(dǎo)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解。 2.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響頭發(fā)的生長和健康，也可能導(dǎo)致睡眠不佳。建議均衡飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能異常、性激素失衡等，會(huì)影響身體的新陳代謝和生理功能，導(dǎo)致睡眠和頭發(fā)問題。需進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷后對(duì)癥治療。 4.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、作息不規(guī)律、吸煙飲酒等，會(huì)擾亂生物鐘，影響睡眠和頭發(fā)健康。應(yīng)調(diào)整生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息。 5.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、貧血、脂溢性皮炎等，也可能引起上述癥狀。需就醫(yī)明確診斷，積極治療原發(fā)病。 長期多夢(mèng)、睡眠差且掉發(fā)嚴(yán)重可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果這些癥狀持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查和診斷，以便采取針對(duì)性的治療措施。

你的睡眠質(zhì)量不好可以采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，我們醫(yī)院可以免費(fèi)提供。另外，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，也可以提高睡眠質(zhì)量。

你好!一夜做2-3個(gè)夢(mèng)是正?，F(xiàn)象,但如果夢(mèng)多,淺睡眠,而且白天精神不佳就是病態(tài)了.一般氣血不足,肝腎虛弱,肝郁氣滯,肝陽上亢均能引起睡眠障礙,掉頭發(fā)與氣血虛弱有關(guān).因中醫(yī)講發(fā)為血之余,情志不暢與掉發(fā)也脫不了干系.抓緊時(shí)間治療.希望你早日擺脫煩惱!

你好,你這皮膚多毛考慮雄性激素過盛引起的,可考慮光子脫毛技術(shù).

你好,這種情況與神經(jīng)衰弱有關(guān).建議口服谷維素和健腦補(bǔ)腎丸