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晚上多夢、早上不想起床、白天瞌睡且精神差，可能由多種因素導致，如精神壓力、不良睡眠習慣、睡眠環(huán)境不佳、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1.精神壓力：生活中的工作壓力、人際關系等可能導致精神緊張，影響睡眠質量。建議通過適當運動、聽音樂等方式放松心情。 2.不良睡眠習慣：睡前使用電子設備、熬夜等，會擾亂生物鐘。應保持規(guī)律作息，睡前半小時避免使用電子設備。 3.睡眠環(huán)境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等都會影響睡眠。營造安靜、黑暗、舒適的睡眠環(huán)境有助于改善。 4.疾病影響：如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等，可能引起睡眠障礙。需要就醫(yī)診斷，可能會用到谷維素片、維生素 B1 片、安神補腦液等藥物治療。 5.生物鐘紊亂：長期作息不規(guī)律，生物鐘失調。調整作息時間，逐漸恢復正常的生物鐘。 如果這種情況持續(xù)較長時間且嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取相應的治療措施。同時，保持良好的生活習慣對于改善睡眠至關重要。

心理分析：為什么我晚上老是做夢早上不想起床，白天又瞌睡心理指導：是淺度睡眠，做夢其實表明大腦皮層還處于非?；钴S的階段。夜晚我們的人體是應該要處于一個修復身體的階段，但由于白天的一些情緒，身體的刺激，到了晚上還會有夢出

你好，據(jù)你的描述，晚上做夢了，白天打瞌睡，若身體無其他問題，應該有神經衰弱的傾向。建議，首先去醫(yī)院檢查身體，勞逸結合，做一些運動，可以改善睡眠。