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晚上多夢(mèng)、早上不想起床、白天瞌睡且精神差，可能由多種因素導(dǎo)致，如精神壓力、不良睡眠習(xí)慣、睡眠環(huán)境不佳、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1.精神壓力：生活中的工作壓力、人際關(guān)系等可能導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠質(zhì)量。建議通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式放松心情。 2.不良睡眠習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、熬夜等，會(huì)擾亂生物鐘。應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前半小時(shí)避免使用電子設(shè)備。 3.睡眠環(huán)境不佳：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等都會(huì)影響睡眠。營(yíng)造安靜、黑暗、舒適的睡眠環(huán)境有助于改善。 4.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等，可能引起睡眠障礙。需要就醫(yī)診斷，可能會(huì)用到谷維素片、維生素 B1 片、安神補(bǔ)腦液等藥物治療。 5.生物鐘紊亂：長(zhǎng)期作息不規(guī)律，生物鐘失調(diào)。調(diào)整作息時(shí)間，逐漸恢復(fù)正常的生物鐘。 如果這種情況持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣對(duì)于改善睡眠至關(guān)重要。

心理分析：為什么我晚上老是做夢(mèng)早上不想起床，白天又瞌睡心理指導(dǎo)：是淺度睡眠，做夢(mèng)其實(shí)表明大腦皮層還處于非常活躍的階段。夜晚我們的人體是應(yīng)該要處于一個(gè)修復(fù)身體的階段，但由于白天的一些情緒，身體的刺激，到了晚上還會(huì)有夢(mèng)出

你好，據(jù)你的描述，晚上做夢(mèng)了，白天打瞌睡，若身體無其他問題，應(yīng)該有神經(jīng)衰弱的傾向。建議，首先去醫(yī)院檢查身體，勞逸結(jié)合，做一些運(yùn)動(dòng)，可以改善睡眠。