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19 歲身高 1 米 6 仍有長(zhǎng)高的可能，但受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等多種因素影響。遺傳因素在身高發(fā)育中起重要作用，但后天的努力也能一定程度上促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 1. 遺傳因素：父母的身高對(duì)子女身高有一定影響，但并非絕對(duì)。您父親后期長(zhǎng)高，說明后天環(huán)境也有作用。 2. 營(yíng)養(yǎng)因素：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運(yùn)動(dòng)因素：經(jīng)常進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4. 睡眠因素：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)身高發(fā)育。 5. 疾病因素：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，如有相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之，19 歲仍有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)，但需要綜合考慮多種因素，并保持良好的生活習(xí)慣。如果對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

你好，最好去醫(yī)院檢查一下骨骺線是否閉合，如果沒有完全閉合，那么你還有長(zhǎng)高的空間，如果完全閉合了，那么基本就回天無術(shù)了。不過男生在19歲還有長(zhǎng)高的可能，女生比男生發(fā)育要早，所以女生這個(gè)年紀(jì)就基本不長(zhǎng)了要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等，除了營(yíng)養(yǎng)，也要配合運(yùn)動(dòng)，多做一點(diǎn)縱向運(yùn)動(dòng)，相信一定有幫助的