更年期婦女發(fā)胖氣喘能否減肥及適合飲食
我老媽最近進(jìn)入更年期了以前她一直很瘦后來(lái)不知道什么原因應(yīng)該是最近才胖起來(lái)的最近她走樓梯都?xì)獯跤醯臑榱藴p肥她開(kāi)始節(jié)食另外她平常很喜歡喝粥不知道哪種粥適合她現(xiàn)在的狀態(tài)更年期綜合征的婦女可以減肥嗎？吃些什么好呢？（感謝醫(yī)生為我快速解答——點(diǎn)擊這里查看減肥親身體驗(yàn)效果圖）希望醫(yī)生快速回答
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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徐明彤 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
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更年期婦女發(fā)胖且氣喘吁吁，能否減肥以及適合的飲食是常見(jiàn)問(wèn)題。這涉及激素變化、代謝減緩、運(yùn)動(dòng)量、飲食結(jié)構(gòu)和心理因素等。 1. 激素變化：更年期女性體內(nèi)雌激素水平下降，可能導(dǎo)致脂肪重新分布，易在腹部堆積，從而發(fā)胖。 2. 代謝減緩：身體代謝率降低，消耗熱量減少，多余熱量易轉(zhuǎn)化為脂肪。 3. 運(yùn)動(dòng)量：缺乏運(yùn)動(dòng)，熱量消耗不足，脂肪積累。 4. 飲食結(jié)構(gòu)：不合理的飲食，如高糖、高脂肪食物攝入過(guò)多。 5. 心理因素：情緒波動(dòng)可能影響食欲和飲食習(xí)慣。 更年期婦女可以在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)減肥，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加適量運(yùn)動(dòng)，保持良好心態(tài)。同時(shí)，定期體檢，關(guān)注身體變化。
2025-03-09 17:07
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
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更年期女性鍛煉身體要科學(xué)合理、講究尺度應(yīng)該從自己身體的實(shí)際情況出發(fā)不能急于求成更不能盲目“減肥”否則不僅達(dá)不到目的反而有害身體可以試下此粥：核桃仁20克茨實(shí)18克蓮子18克粳米60克煮粥當(dāng)點(diǎn)心食適用于腎陽(yáng)虛型更年期綜合征
2016-01-08 05:36
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，更年期女性鍛煉身體要科學(xué)合理、講究尺度應(yīng)該從自己身體的實(shí)際情況出發(fā)不能急于求成更不能盲目“減肥”否則不僅達(dá)不到目的反而有害身體可以試下此粥：核桃仁20克茨實(shí)18克蓮子18克粳米60克煮粥當(dāng)點(diǎn)心食適用于腎陽(yáng)虛型更年期綜合征。
2016-01-08 04:33
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
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全科
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您好;這位朋友,這種情況建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車(chē)鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅(jiān)持醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：
2016-01-07 20:46
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其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是更年期綜合征? 女性更年期綜合征發(fā)生在45～55歲之間，是指從絕經(jīng)前后，由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥候，表現(xiàn)為潮熱、失眠、情緒變化、陰道干燥等癥狀，同時(shí)心血管疾病和骨質(zhì)疏松的發(fā)病率增加。男性更年期綜合征在60歲或60歲以上才出現(xiàn)，無(wú)明顯自覺(jué)癥狀，故多被忽略。 查看全文»
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