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20 歲男生仍有長(zhǎng)高的可能，影響身高的因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。通過(guò)合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、保證充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等方式，有助于促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但并非絕對(duì)。父母身高較高，子女有一定的遺傳優(yōu)勢(shì)，但后天因素也很關(guān)鍵。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 3.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.內(nèi)分泌：如果存在內(nèi)分泌失調(diào)，如生長(zhǎng)激素缺乏等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。 6.心理：保持良好的心態(tài)，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒中，以免影響生長(zhǎng)發(fā)育。 20 歲男生想要長(zhǎng)高，需要綜合考慮多種因素，并采取相應(yīng)的措施。但需注意，每個(gè)人的身體狀況不同，長(zhǎng)高的潛力也有所差異。如果對(duì)身高有疑慮，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，進(jìn)行全面評(píng)估和指導(dǎo)。

你好！你的情況考慮是可以加強(qiáng)體育鍛煉，如跳高、跳遠(yuǎn)、引體向上，高抬腿、跳繩等鍛煉。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃高蛋白的食物，魚(yú)湯、骨頭湯、雞蛋、豆制品、乳制品等。慢慢來(lái)吧，不必過(guò)于擔(dān)心的?，F(xiàn)在就有這個(gè)意識(shí)，相信你會(huì)長(zhǎng)高的。祝你快樂(lè)！

你好，一般這個(gè)年齡已經(jīng)停止長(zhǎng)高了，當(dāng)然也有延遲的建議你可以平時(shí)多吃點(diǎn)含鈣的食物，如骨頭等，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。

您好，20歲基本上骨骺線已經(jīng)閉合，長(zhǎng)高的可能性很小。先去醫(yī)院檢測(cè)下骨齡和骨骺線，如果都沒(méi)有閉合，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)，還有均衡營(yíng)養(yǎng)，多做拉伸性和跳躍性的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要注意休息，不要熬夜。

您好，根據(jù)您簡(jiǎn)單的描述，您主要是缺鈣引起的。正常人的血鈣維持在2.18-2.63毫摩爾/升（9-11毫克/分升），如果低于這個(gè)范圍，則認(rèn)定為缺鈣。您要引起重視。建議您選擇最佳的補(bǔ)鈣時(shí)間鈣容易與草酸、植酸等結(jié)合，影響鈣的吸收，因此補(bǔ)鈣最佳時(shí)間應(yīng)是在睡覺(jué)前、兩餐之間。注意要距離睡覺(jué)有一段的時(shí)間，最好是晚飯后休息半小時(shí)即可，因?yàn)檠}濃度在后半夜和早晨最低，最適合補(bǔ)鈣。