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怎么吃都不長(zhǎng)肉可能是由多種因素導(dǎo)致的，如消化吸收不良、代謝過(guò)快、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、精神壓力、疾病影響等。 1. 消化吸收不良：胃腸道功能較弱，食物中的營(yíng)養(yǎng)不能充分吸收。例如患有慢性腸胃炎，會(huì)影響消化功能?？赏ㄟ^(guò)改善飲食結(jié)構(gòu)，多吃易消化食物，必要時(shí)就醫(yī)治療。 2. 代謝過(guò)快：基礎(chǔ)代謝率高，身體消耗能量多。像甲狀腺功能亢進(jìn)，會(huì)使代謝加快。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后遵醫(yī)囑治療。 3. 運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：長(zhǎng)期大量運(yùn)動(dòng)，能量消耗大于攝入。應(yīng)合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，保證能量攝入充足。 4. 精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，影響食欲和消化。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力。 5. 疾病影響：某些慢性消耗性疾病，如糖尿病、結(jié)核病等，會(huì)導(dǎo)致體重不增。需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，進(jìn)行針對(duì)性治療。 如果一直怎么吃都不長(zhǎng)肉，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的措施。

你好，長(zhǎng)不胖與吸收功能不好有很大的關(guān)系，建議先調(diào)節(jié)腸胃功能，另外與家族遺傳史也會(huì)長(zhǎng)不胖等。你好，你現(xiàn)在的情況給你以下建議：一是要少吃多餐，不要把自己餓著了，飲食上要多吃熱的食物，少吃涼的食物;其次可以適量吃一些甜食，比如水果，巧克力，蛋糕等;再次建議可以購(gòu)買蛋白質(zhì)粉吃，對(duì)調(diào)節(jié)胃腸功能是很有幫助的，對(duì)長(zhǎng)胖很有幫助。祝健康！

健康指導(dǎo)：你好，像你這種情況建議可以去檢查一下，一是消化道疾病，胃病，腸炎等等，一般出現(xiàn)消耗吸收不良的現(xiàn)象，吃再多的食物也沒有被利用上，二是去檢查是否有甲亢，甲亢的代謝率高所以吃不胖，三是是否飲食習(xí)慣不好，挑食偏食引起營(yíng)養(yǎng)不良，那么需要全營(yíng)養(yǎng)的食療。

健康指導(dǎo)：是有些偏瘦，建議偏瘦的人要注意三餐合理飲食，保證每日的熱量攝入，主食菜肉水果堅(jiān)果奶類都要攝入，不能因?yàn)樨澦秃雎栽绮?，在兩餐之間可添加小食，如一份水果，一份點(diǎn)心牛奶。不僅僅是飲食，日常還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，不熬夜，多飲水，整體增強(qiáng)體質(zhì)。