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面黃氣不足、身體虛愛出虛汗怎么辦?

面很黃,氣不足【呼吸很累】,身體很虛【睡覺愛出虛汗,汗是淡的】,也試著參加過運動,但效果不是很好應該怎么辦?

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    楊欽河 主任醫(yī)師

    暨南大學附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)科

    面黃、氣不足、身體虛且愛出虛汗,可能是由氣血不足、營養(yǎng)不良、內分泌失調、缺乏運動、疾病影響等因素導致。 1. 氣血不足:氣血不足時,身體各臟腑功能減退,可能出現上述癥狀。可通過飲食調理,多吃紅棗、桂圓、黑芝麻等補氣血的食物。也可在醫(yī)生指導下服用歸脾丸、八珍丸、十全大補丸等藥物。 2. 營養(yǎng)不良:飲食不均衡,缺乏某些營養(yǎng)素,如蛋白質、維生素、礦物質等,會影響身體機能。要保證飲食多樣化,多攝入富含營養(yǎng)的食物。必要時補充復合維生素片、蛋白質粉等。 3. 內分泌失調:體內激素水平失衡,如甲狀腺功能減退等,可能引起這些表現。需進行相關檢查,明確診斷。治療可能包括補充甲狀腺素等。 4. 缺乏運動:雖然嘗試運動但效果不佳,可能是運動方式或強度不適合。應選擇適合自身的運動,如散步、瑜伽等,逐漸增加運動量。 5. 疾病影響:某些慢性疾病,如貧血、糖尿病等,也會有類似癥狀。需針對具體疾病進行治療,如貧血可補充鐵劑,糖尿病要控制血糖。 出現面黃、氣不足、愛出虛汗等癥狀,應引起重視。建議及時就醫(yī),進行全面檢查,明確原因,在醫(yī)生的指導下進行治療和調理。同時,要保持良好的生活習慣,促進身體恢復健康。

    2025-03-06 20:20
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    這個情況應該是陽氣虛,可以使用中成藥玉屏風口服液進行治療,可能有一定療效,

    2016-01-09 09:38
  • 回答3

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    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    面黃,是因為你血虛,可以服食健脾丸。氣不足,可以多吃人參,黨參,黃氏等。補血還可以多吃紅棗、當歸烏雞、阿膠、羊肉、兔肉、甲魚、圓肉、豬血、豬肝、百合、紅豆等。多休息,保證睡眠最重要

    2016-01-09 07:44
  • 回答2

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    因水鹽代謝失調而過早出現疲勞.運動前是否飲水對體液也有影響,如果運動前大量飲水,也會因體液增多而增加出汗量.所以,出汗多少是因人而異的,不必擔心.運動時大量出汗是正?,F象

    2016-01-09 07:40
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李強 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級甲等

    普內科

    出汗是人體排泄和調節(jié)體溫的一種生理功能,但如果出汗的方式,汗液的量、色和氣味發(fā)生改變,則可作為某些疾病的一種前兆,應引起重視。以下就是從傳統中醫(yī)學角度對一些常見出汗現象的解釋:自汗不是因為天氣悶熱服用發(fā)汗藥及其他刺激因素而經常出汗稱“自汗”。自汗多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽不固、津液外泄所致,故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。多見于患有佝僂病的孩子及甲狀腺機能亢進的患者。盜汗入睡則汗出,醒后則汗止。盜汗多因陰虛而致,陰虛則陽亢,陰不御陽,津隨液為汗,故常伴有五心煩熱、失眠、口咽干燥等癥狀。常見于肺結核浸潤期患者者。戰(zhàn)汗即全身戰(zhàn)栗后汗出,是熱性病過程中正邪抗爭的一種表現。如戰(zhàn)汗后熱退,脈靜身涼,表示邪去正安,元氣恢復,是一種好現象。若汗出后四肢厥冷、煩躁不安,表示正不勝邪,正氣隨著虛弱下去,則是危重癥候。戰(zhàn)汗多見于各種傳染病的初、中期。絕汗指病情危重,正氣衰弱、陽氣欲脫時,汗淋漓不止,多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈象微弱,時有時無等危癥,是陽氣將絕之象,多見于心衰、虛脫的病人。頭汗出汗僅限頭部。多因上焦邪熱,或中焦?jié)駸嵊粽羲?,多見于陽明熱癥和濕熱癥。若見于大病之后,或老年人氣喘而頭額汗出,則多為虛癥。如重病末期突然額汗大出,是屬虛陰上越,陰虛不能附陽,陰津隨氣而脫的危象。但小孩睡覺時也常常頭部出汗,若無其他癥狀,則不屬病象。偏汗俗稱“半身汗”。它見于左側或右側,上半身或下半身。皆為風痰或風濕之邪阻滯經脈,或營衛(wèi)不周,或氣血不和所致。多見于風濕或偏癱患者。若老人出偏汗可能為中風先兆。冷汗指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不發(fā)熱,口不渴,常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長、脈遲沉、舌淡等寒癥表現。多因平素陽虛、衛(wèi)氣不足所致,也可因受驚嚇引起。此外,手心出汗往往是精神過于緊張;胸口出汗是思慮過度;經常稍一動就出汗者,不是過于肥胖就是體質過于虛弱;糖尿病人的汗微帶芳香;肝硬化病人的汗帶有一種特殊的肝腥味。多汗藥膳(1)百合粥[功效]潤肺止汗、適用於肺熱汗多。[材料]百合20克、粳米50克、白糖少許。[用法]將百合洗凈與米同煮,待熟時加入白糖再煮10分鐘,即可食用,吃飽。甘,微寒。潤肺止咳,寧心安神。(2)黃蓍粥[功效]固表止汗,用於表虛自汗。[材料]黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。[用法]將黃蓍煎汁,用汁煮米為粥,放入白糖調味溫服。甘,微溫。補氣升陽,固表止汗。(3)浮小麥飲[功效]益氣固表止汗。適用于小兒夜間盜汗或白天睡著出汗等癥。[材料]浮小麥15克,紅糖適量。[用法]熬浮小麥汁100毫升,加紅糖調味。甘,涼。入心經。止汗。(4)小麥山藥湯[功效]補氣斂汗。[材料]浮小麥15克,山藥15克,白糖少許。[用法]二藥同煎取汁150毫升,加糖調味,每服50毫升,早晚各服1次。(5)參歸腰子[功效]補虛斂汗。主治病后虛弱而致的自汗或盜汗。[材料]人參10克,當歸8克,豬腰子1個,姜、蔥、鹽適量。[用法]將參、歸切薄片,腰子去腎盂切碎,與姜、蔥、鹽同放于盆內,加水適量,煮爛食之。甘,平。大補元氣,補肺益脾,生津,安神。甘、辛,溫。補血,活血。(6)生地黃雞[功效]滋陰止盜汗。[材料]生地黃150克,烏肉雞1只,飴糖100克。[用法]將生地黃切碎與飴糖拌勻,放入雞腹內蒸熟即成。甘,寒。滋陰涼血。甘、平。補虛勞虧損,治消渴,中惡心腹痛。(7)黑豆小麥飲[功效]祛風斂汗。[材料]黑豆15克,浮小麥15克。[用法]熬取二物汁液200毫升,加入糖調味頻服,每次服10毫升左右。味甘,平。補腎,明目鎮(zhèn)心,久服,好顏色,不老。止腹脹消谷。黑豆加甘草,大解百藥毒。(8)韭菜根湯[功效]主治小兒盜汗自汗,手足心熱。[材料]韭菜根15根。[用法]將韭菜根加水適量,煎服。味辛、微酸,溫、澀。歸心,安五臟六腑,除胃中熱。歸腎壯陽,止泄精,暖腰膝,治吐血、尿血、唾血、衄血。充肺氣。韭菜根治諸癬。(9)泥鰍湯[功效]多汗、自汗、盜汗等癥。[材料]泥鰍90克,食油適量。[用法]用熱水洗去泥鰍身上粘液,剖腹取內臟,再用清水洗凈,濾去水份,用適量油煎至焦黃,再加水一碗煮熟可服。

    2016-01-09 02:42
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