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頭暈、易累、腿沒勁、記憶力不好可能由多種原因引起，如貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、神經(jīng)衰弱、腦血管疾病等。 1.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，導致氧氣運輸障礙，引起頭暈、乏力、記憶力下降等。可通過血常規(guī)檢查確診，治療上補充鐵劑、維生素 B12 等。常見藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、甲鈷胺。 2.低血壓：血壓過低影響腦部和全身供血，出現(xiàn)上述癥狀。測量血壓可明確，飲食上適當增加鹽分攝入，必要時使用生脈飲等藥物。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。通過甲狀腺功能檢查診斷，治療用左甲狀腺素鈉片。 4.神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、壓力大導致。需調(diào)整生活方式，必要時服用谷維素、安神補腦液。 5.腦血管疾病：如腦動脈硬化、腦供血不足。經(jīng)頭顱 CT 或腦血管造影檢查，治療可用阿司匹林、尼莫地平、銀杏葉片等。 出現(xiàn)頭暈易累腿沒勁記憶力不好的癥狀，應引起重視，及時就醫(yī)，明確病因后進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，適當運動，均衡飲食。

你這不是貧血的癥狀表現(xiàn)與身體疲勞，精神壓力大，腦神經(jīng)衰弱等有關的了，適當?shù)慕∧X治療就會好轉(zhuǎn)的，如常用的補腎健腦膠囊，對腰痛和精神不振等都會有改善的，注意休息是關鍵

健康指導：可以吃阿膠補血阿膠是一種補血滋陰，止血中藥。為阿膠有生血作用，可以用于失血貧血、缺鐵貧血、再生障礙性貧血。以及用于年老體弱、兒童、婦女的滋補。對兒童、青少年生長發(fā)育有改善作用。長期吃阿膠，可以增加皮膚營養(yǎng)，使皮膚光滑柔潤，并具有彈性。一斤阿膠和一斤紅棗煮熟，加少量水，煮到其溶化，粘在棗上，吃紅棗就可以

建議最好用食補代替藥補，多吃海貨，豆制品，花生，核桃，水果，骨頭湯等等。建議你平時應多食含鈣豐富的食品，如牛奶、豆及豆制品，硬果類，芝麻，蝦皮、等。還要注意飲食中補充維生素D，多曬太陽，從而促進對鈣的吸收和利用.黃玉米有很好的補鋅作用,可以多吃,寶寶缺鐵頭發(fā)就會生長不好,所以你平時要吃含鐵量比較高的東西,比如小青菜,核桃