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幼兒長牙期間，可通過食用牛奶、豆制品、綠葉蔬菜、海鮮、堅(jiān)果等食物補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)牙齒生長。 1.牛奶：牛奶是鈣的優(yōu)質(zhì)來源，富含豐富的鈣和維生素 D，有助于鈣的吸收，每天適量飲用能為長牙提供充足的鈣。 2.豆制品：如豆腐、豆?jié){等，不僅含鈣量較高，還含有多種營養(yǎng)成分，對(duì)身體有益。 3.綠葉蔬菜：像菠菜、小白菜等，含有豐富的鈣和其他維生素，能滿足身體對(duì)鈣的需求。 4.海鮮：蝦、貝類等海鮮產(chǎn)品，鈣含量豐富，可促進(jìn)牙齒的正常發(fā)育。 5.堅(jiān)果：如杏仁、芝麻等，含有一定量的鈣，適量食用有益長牙。 總之，在幼兒長牙期間，合理搭配這些含鈣量高的食物，有助于牙齒的健康生長。但同時(shí)也要注意飲食的均衡，保證其他營養(yǎng)元素的攝入。

你好！主要有貝殼類，牛奶，黃豆，堅(jiān)果等。

建議進(jìn)行口服藥物及食療治療。兒童的生長速度在一年四季中并不相同，兒童在春季長得最快，兒童補(bǔ)鈣春季正當(dāng)時(shí)。補(bǔ)鈣應(yīng)食補(bǔ)與藥補(bǔ)相結(jié)合。食補(bǔ)可多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、海帶、蝦米、蝦皮、牡蠣、魚類、豆類、花生、芝麻及蔬菜（空心菜、白菜、菠菜）等。首推牛奶，牛奶含鈣高，人體吸收好。但據(jù)統(tǒng)計(jì)，約四分之一的東方人，對(duì)牛奶中的乳糖不耐受，其表現(xiàn)是進(jìn)食牛奶后出現(xiàn)腹脹、腹瀉、嘔吐、哭鬧，而且越是新鮮的牛奶癥狀越明顯。如若寶寶乳糖不耐受可以給他改吃不含乳糖的奶粉或豆類制品。補(bǔ)鈣應(yīng)選擇易于吸收的鈣劑。葡萄糖酸鈣、乳酸鈣吸收率約25~30%；牡蠣鈣較難吸收，且含鈣量低，吸收率很低；碳酸鈣，吸收率較高，可達(dá)35%以上；氨基酸鈣是鰲合鈣，價(jià)格高溶解度低，不易吸收，因此建議選擇碳酸鈣、葡萄糖酸鈣或乳酸鈣制劑。相對(duì)來說，液體鈣比固體鈣片更容易吸收。補(bǔ)鈣時(shí)還需注意不同的年齡所需的量不同。經(jīng)常聽到家長說“我就給孩子曬曬太陽就可以補(bǔ)鈣了”、“補(bǔ)鈣吃魚肝油”，誤以為這樣就可以補(bǔ)鈣了，其實(shí)這兩者只能是促進(jìn)鈣的吸收，如果體內(nèi)鈣不足，怎么談得上促進(jìn)吸收。”太陽中的紫外線能使人體內(nèi)的維生素D2轉(zhuǎn)化為有活性的維生素D3，維生素D3可以促進(jìn)人體對(duì)腸道中的鈣吸收。魚肝油中的主要成分是脂溶性維生素A和D，起到促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收、代謝的作用。魚肝油不宜長期吃，否則易中毒。動(dòng)物肝臟、魚肉、蛋黃中含有豐富的魚肝油，每天飲食中應(yīng)有這些物質(zhì)，就不需要長期額外補(bǔ)充魚肝油。孩子補(bǔ)鈣，每年的春秋兩季各補(bǔ)一個(gè)月即可。對(duì)處于生長發(fā)育期的孩子來說，春季更是骨骼生長的黃金季節(jié)，春天補(bǔ)鈣易吸收。打個(gè)比方，人體就像一家銀行，而鈣質(zhì)就像錢，只有不斷地提前存入，才不至于入不敷出。秋季海產(chǎn)品多，果蔬豐富，鈣質(zhì)來源多，正是補(bǔ)鈣的好季節(jié)。另外，給孩子吃鈣劑最好選擇在清晨早餐后半小時(shí)或一小時(shí)補(bǔ)鈣，人體更易吸收，下午宜在五六點(diǎn)或晚飯后。