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影響身高的因素眾多，包括遺傳、運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和睡眠等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.遺傳：身高受先天遺傳因素影響較大，父母身高對(duì)子女有一定參考。
2.運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行跳躍類(lèi)運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。
3.營(yíng)養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入，可食用瘦肉、魚(yú)蝦、豆制品、奶制品。
4.環(huán)境：良好的生活環(huán)境，如無(wú)污染、舒適的居住條件，對(duì)身體發(fā)育有益。
5.睡眠：充足睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌，應(yīng)避免熬夜。
總之，不要盲目依賴增高藥，綜合多方面因素促進(jìn)身高增長(zhǎng)。