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身高 1.65 米還有長高的空間嗎?

身高16.5有長高的空間嗎?身高16.5有長高的空間嗎。

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王堯 主任醫(yī)師

    東南大學附屬中大醫(yī)院

    三級甲等

    內分泌科

    身高是否還有增長的空間,取決于多種因素,如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1. 遺傳:遺傳因素對身高起著重要作用。如果父母身高較高,子女通常有更大的長高潛力;反之,如果父母身高較矮,子女長高可能會受到一定限制,但通過后天努力仍有改善的可能。 2. 營養(yǎng):均衡充足的營養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎。攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等,有助于骨骼生長。 3. 運動:適當?shù)倪\動能刺激骨骼生長,如跳繩、籃球、游泳等。運動可以促進生長激素的分泌,增強骨骼和肌肉的力量。 4. 睡眠:充足的睡眠對于身高增長至關重要。生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,保證每天 8 小時以上的高質量睡眠有利于長高。 5. 骨骺線閉合情況:骨骺線未閉合則有長高的機會;若已閉合,自然長高的可能性較小,但通過良好的體態(tài)調整,視覺上也能有所改善。 綜上所述,身高 1.65 米是否還有長高的空間,需要綜合考慮上述多種因素??梢匀メt(yī)院進行骨骺線檢查,以確定是否還有長高的可能。同時,保持良好的生活習慣,有助于促進身體的健康發(fā)育。

    2025-03-12 03:36
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