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二十歲女生是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，如骨骺線(xiàn)是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況和睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線(xiàn)：骨骺線(xiàn)未閉合則還有長(zhǎng)高空間，閉合后長(zhǎng)高可能性較小?？赏ㄟ^(guò) X 光檢查判斷。 2.遺傳：父母身高較高，子女長(zhǎng)高概率相對(duì)較大。但遺傳并非絕對(duì)。 3.營(yíng)養(yǎng)：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高有重要影響，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。 4.運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)如跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.睡眠：良好的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌，利于身高增長(zhǎng)。 總之，二十歲女生能否長(zhǎng)高不能一概而論。建議到醫(yī)院骨科進(jìn)行相關(guān)檢查，綜合評(píng)估。平時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，對(duì)身體健康和整體狀態(tài)都有益處。

未滿(mǎn)25歲，那么只要你遵行下面所說(shuō)的飲食方法，仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn)。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類(lèi)、蝦、螃蟹、貝類(lèi)、海藻、牛肉、雞肉、肝臟。