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47歲女性小腿老是抽筋，可能與缺鈣、著涼、血管問(wèn)題、神經(jīng)受壓、運(yùn)動(dòng)過(guò)度等有關(guān)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.缺鈣：鈣攝入不足或流失過(guò)多，可多吃乳制品、豆制品、水產(chǎn)品等補(bǔ)鈣。
2.著涼：腿部受寒易抽筋，注意保暖。
3.血管問(wèn)題：血管狹窄或硬化影響供血，需就醫(yī)檢查。
4.神經(jīng)受壓：腰椎疾病可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致抽筋。
5.運(yùn)動(dòng)過(guò)度：肌肉疲勞易抽筋，注意適度運(yùn)動(dòng)。
小腿抽筋原因多樣，若頻繁發(fā)生，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，對(duì)癥治療。

健康指導(dǎo)：你好，一般市面上的鈣片都還可以。如果缺鈣不是很嚴(yán)重的情況下，建議盡量選擇食物補(bǔ)鈣。比如每天早晚各喝250毫升的牛奶，注意是純牛奶，高鈣低脂奶也可以，這樣子一天光牛奶就能攝入500毫克鈣，再加上平時(shí)的飲食中攝入的鈣，基本上就能夠達(dá)到需求量。而且牛奶中的酪合鈣的吸收率很高，再加上牛奶中鈣磷比很合適，也有助于鈣的吸收。

　　老年人補(bǔ)鈣也可以從食物中攝取，如牛奶、豆制品、黑木耳、蝦皮、各種新鮮蔬菜和海產(chǎn)品及肝類、蛋類等。服用鈣片要與維生素D同服，促進(jìn)吸收。適當(dāng)多吃黃豆類制品，瘦肉，雞蛋，牛奶都含有豐富的鈣質(zhì)，適當(dāng)曬曬太陽(yáng)，吃新鮮蔬菜水果，注意維生素與礦物質(zhì)的補(bǔ)充，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橹w不負(fù)重，鈣質(zhì)不進(jìn)入骨骼。必要時(shí)可以去醫(yī)院。

你好，這個(gè)一般是有缺鈣的現(xiàn)像,可以吃一些補(bǔ)鈣的食物就可以達(dá)到治療的效果就會(huì)好起來(lái)的’；一般可以吃一些像山藥排骨湯,和葡萄糖酸鈣這些就可以，配合飲食清淡，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，注意充分休息

其實(shí)食療比吃藥要好，牛奶和骨頭湯補(bǔ)鈣效果特別好

小腿抽筋多數(shù)原因是因?yàn)槿扁}，但也有靜脈曲張、或者平時(shí)鍛煉少而突然活動(dòng)過(guò)度引起。建議排除其他器質(zhì)性疾病之后在進(jìn)行服鈣治療，由于補(bǔ)鈣是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，因此在選鈣時(shí)要在同等劑量鈣時(shí)那種價(jià)格合理選哪種，再者選藥品要比保健品效果好的多，如碳酸鈣一類的藥物，