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初患腰 4-5 椎間盤突出，治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療和手術(shù)治療等。 1.臥床休息：通過臥床，減輕腰部的壓力，緩解疼痛和神經(jīng)受壓癥狀。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，能放松腰部肌肉，改善局部血液循環(huán)。 3.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，減輕肌肉緊張；營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺，促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。 4.中醫(yī)治療：包括針灸、推拿、中藥熏蒸等，能疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血。 5.手術(shù)治療：如果保守治療無效，癥狀嚴(yán)重影響生活，可考慮手術(shù)，如椎間孔鏡手術(shù)等。 初患腰 4-5 椎間盤突出，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)病情選擇合適的治療方法，并注意休息和腰部保護(hù)，多數(shù)患者可獲得較好的治療效果。

　　　您好！考慮是椎間盤突出。腰椎間盤突出是退化性病變,其病理是突出部位的水腫,粘連,無菌性炎癥壓迫神經(jīng)根引起的疼痛麻木,采用中醫(yī)藥物外敷可以使突出物、神經(jīng)根及周圍組織的充血、水腫等無菌性炎癥反應(yīng)消退，迫使椎間盤養(yǎng)分吸收,彈性增強(qiáng)，最終解除疼痛，直至癥狀完全消除，而且康復(fù)后不易復(fù)發(fā)。　　　日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合,姿勢(shì)正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.

你好根據(jù)你的描述屬于腰間盤突出引起的，和疲勞，受涼有關(guān)建議需要增加營養(yǎng)補(bǔ)充維生素微量元素，保持心情舒暢注意休息，營養(yǎng)支持治療，避免不良刺激，藥物治療，可以推拿治療。

引起腰痛的原因很多，腎虛、腎結(jié)石、腰椎間盤突出、腰肌勞損等都有可能，建議上醫(yī)院進(jìn)一步檢查祝你身體健康

腰椎間盤突出是長期不合理姿勢(shì)積累的結(jié)果，醫(yī)學(xué)界一致認(rèn)為矯正姿勢(shì)是康復(fù)治療的關(guān)鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。適當(dāng)進(jìn)行體育活動(dòng)，鍛煉腰部肌肉力量。注意彎腰，抬重物時(shí)動(dòng)作要輕、慢。