17 歲身高 170 米體重 80 斤怎么吃都不長肉
我食什么都不長肉,我很瘦,身高170米,重80斤,年齡17歲我食什么都不長肉,我很瘦,身高170米,重80斤,年齡17歲
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回答3
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楊濤 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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17 歲身高 170 厘米體重 80 斤,怎么吃都不長肉,可能是由遺傳因素、消化吸收不良、代謝過快、運動量過大、疾病影響等造成的。 1.遺傳因素:有些人天生體質(zhì)偏瘦,受遺傳基因影響,身體代謝率較高,基礎(chǔ)消耗大。 2.消化吸收不良:比如胃腸道疾病,如胃炎、腸炎等,影響食物的消化和營養(yǎng)的吸收。 3.代謝過快:甲狀腺功能亢進等疾病會導致身體代謝速度加快,消耗過多能量。 4.運動量過大:長期大量運動,消耗的能量超過攝入的能量,導致體重難以增加。 5.疾病影響:糖尿病患者由于胰島素分泌或作用缺陷,血糖不能被有效利用,身體會分解脂肪和蛋白質(zhì)來提供能量,導致消瘦。 如果長期消瘦且影響到正常生活,建議及時就醫(yī),進行全面的身體檢查,如胃腸鏡、甲狀腺功能、血糖檢測等,以明確原因,并在醫(yī)生的指導下進行相應(yīng)的治療和調(diào)理。
2025-03-12 11:04
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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病情分析:如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃。少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。可以把每天的進餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西,以促進提高食欲。于“增肥”計劃初期,可選取一些你想吃的菜系,以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲。
2016-01-12 04:25
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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增肥建議您少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良。可以把每天的進餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。避免吃刺激性強、易產(chǎn)氣、粗纖維太多的食物,因為這類食物易令人產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量。必要時可補充適量的維生素和微量元素;或吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥,如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。
2016-01-11 21:01
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