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影響身高的因素較多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等。14 歲身高 1.49 米，未來的身高難以準(zhǔn)確預(yù)測，但可通過綜合評估這些因素來大致判斷。 1. 遺傳：父母的身高對子女身高有重要影響。如果父母身高較高，孩子未來長高的潛力可能較大；反之則相對較小。 2. 營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是生長發(fā)育的基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素缺乏會影響身高增長。 3. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠有助于長高。 4. 運動：適量的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 5. 疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高，若存在相關(guān)疾病應(yīng)及時治療。 14 歲還有一定的生長空間，建議保持良好的生活習(xí)慣，如有身高增長異常的擔(dān)憂，可前往醫(yī)院內(nèi)分泌科進(jìn)行相關(guān)檢查和評估。

身高取決于遺傳，平時應(yīng)該注意飲食營養(yǎng)，如果有微量元素缺乏或貧血等情況應(yīng)該及時治療，另外注意睡眠，因為生長激素只有在睡眠中才分泌。另外可以到正規(guī)醫(yī)院骨科就診做一下骨齡檢查，看是否還可以再長高。