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21 歲身高 153 厘米是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況和睡眠質(zhì)量等。 1. 骨骺線：骨骺線未閉合則有長(zhǎng)高空間，閉合后長(zhǎng)高可能性較小?？赏ㄟ^(guò) X 線檢查判斷。 2. 遺傳因素：父母身高較高，子女長(zhǎng)高機(jī)會(huì)較大；反之則相對(duì)較小。 3. 營(yíng)養(yǎng)狀況：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于長(zhǎng)高。如多吃牛奶、雞蛋、魚(yú)肉等。 4. 運(yùn)動(dòng)情況：經(jīng)常進(jìn)行跳繩、籃球等運(yùn)動(dòng)，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 5. 睡眠質(zhì)量：良好且充足的睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 總之，21 歲仍有長(zhǎng)高的可能，但需綜合評(píng)估上述因素。若對(duì)身高十分在意，建議到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定是否還有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)。

你好，針對(duì)你說(shuō)的情況來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在有長(zhǎng)個(gè)的可能注意你的飲食的營(yíng)養(yǎng)，不要挑食，偏食，這樣效果比較好

你好，身高主要是由遺傳因素控制的，一般是否能長(zhǎng)高主要是看骨骺線有沒(méi)有閉合目前21歲，骨骺線已經(jīng)閉合了，沒(méi)有再自然長(zhǎng)高的可能了，使用增高藥或者是穿增高鞋對(duì)增高是沒(méi)有什么幫助的，不要相信為宜，祝你健康

你好，你已經(jīng)21歲了，應(yīng)該說(shuō)停止發(fā)育了，想再高的可能性小，基本上不可能。只要身體健康，請(qǐng)你不用太擔(dān)心，也不要親信廣告宣傳的產(chǎn)品，基本上沒(méi)有用的，遵循生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律更好。

您好，從您提供的情況看，應(yīng)該不會(huì)再長(zhǎng)高了。人體長(zhǎng)高主要靠下肢長(zhǎng)骨兩端的骨骺不斷生長(zhǎng)來(lái)完成的，您的這個(gè)年齡一般骨骺已經(jīng)閉合了，所以是不會(huì)再長(zhǎng)高的了。建議您到醫(yī)院拍膝關(guān)節(jié)X光片，就可以明確骨骺是否閉合了。如果骨骺沒(méi)有閉合，可以通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充鈣質(zhì)，經(jīng)常做跑跳的運(yùn)動(dòng)來(lái)長(zhǎng)高的。