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21 歲女性身高 153 厘米可能由多種因素導致，如遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質量、運動情況、激素水平等。 1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮。 2.營養(yǎng)狀況：在生長發(fā)育期，蛋白質、鈣、維生素等營養(yǎng)物質攝入不足，會影響身高發(fā)育。 3.睡眠質量：生長激素在睡眠中分泌較多，長期睡眠不足或質量差，會影響身高增長。 4.運動情況：缺乏運動可能影響骨骼發(fā)育，適當?shù)倪\動如跳繩、籃球等有助于長高。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常，也會影響身高。 6.疾病因素：某些疾病如性早熟、慢性疾病等，可能導致骨骺提前閉合，影響最終身高。 總之，21 歲身高 153 厘米，如果對身高不滿意，可以去正規(guī)醫(yī)院檢查，明確原因。但需要注意的是，此時骨骺可能已經(jīng)閉合，長高的空間相對較小。

你這個我建議你到醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.